Apa kamu salah satu orang yang sering mengalami maag? Kalau iya, pastinya kamu akan selalu was-was ya jika sewaktu-waktu maagmu kumat? Sebenarnya apa sih maag itu? Maag sebenarnya hanyalah istilah yang digunakan masyarakat awam untuk menggambarkan keluhan-keluhan seperti sakit perut, mual, muntah, dada terasa nyeri seperti terbakar, kembung, begah, dan mulut terasa asam. Jadi, pada dasarnya maag sendiri bukanlah penyakit, melainkan gejala yang menandakan adanya penyakit tertentu pada pencernaanmu.
Ketika maag tiba-tiba datang, kamu mungkin akan kebingungan dalam mengatasinya. Tentang apa yang harus dikonsumsi dan apa yang menjadi pantangan. Daripada kamu bingung, langsung simak aja artikelnya di bawah ini, yuk!
1. Kunyah permen karet
Ketika maagmu kambuh, artinya asam lambungmu sedang meninggi. Salah satu cara untuk membuatnya lebih baik adalah dengan menetralisir asam lambung. Mengunyah permen karet dapat meningkatkan produksi air liur. Hal ini dapat menetralkan kembali asam lambungmu dan membuat perutmu jauh lebih baik.
2. Hindari asupan gula
Gula sangat buruk bagi kesehatanmu, terutama bagi kamu yang mengalami maag. Gula memiliki senyawa yang mengganggu metabolisme tubuh. Gula sendiri terbentuk dari setengah glukosa dan setengah fruktosa. Fruktosa sendiri hanya dapat di metabolisme oleh hati dalam jumlah yang signifikan. Jadi, jika kamu mengonsumsi gula dalam jumlah yang banyak, kerja hati menjadi lebih besar karena dipaksa untuk mengubahnya menjadi lemak. Gula juga mengandung senyawa yang sulit dicerna oleh sistem pencernaan kita, termasuk lambungmu. Jadi, hindari gula saat maag menyerang, ya!