Kekurangan vitamin D pada tubuh seringkali tidak terlihat jelas. Namun, jika kamu mengalami 5 hal ini, sebaiknya segera rutin mengonsumsi vitamin D.
1. Mudah Lelah
Meski tidur cukup di malam hari, kamu masih sering merasa lelah? Kondisi seperti ini merupakan salah satu tanda jika tubuhmu kekurangan vitamin D.
2. Merasa Depresi
Kekurangan vitamin D juga bisa menyebabkan depresi. Pasalnya, kekurangan vitamin D bisa membuat hormon serotonin menurun sehingga bisa membuat kita lebih mudah merasa sedih atau murung.