Jika memiliki mata kering, kamu akan merasakan perih dan seperti ada pasir di sana. Mata kering terjadi ketika kelenjar air mata tidak mengeluarkan air mata dalam jumlah cukup. Kondisi ini bisa bersifat sementara atau kronis, bahkan dapat menyebabkan infeksi.
Penting untuk mengetahui penyebab mata kering sehingga kamu dapat mencegah atau mengatasinya. Berikut 9 penyebab mata kering!
1. Menatap komputer telalu lama
Beberapa orang yang sering bekerja dengan komputer akan mengalami mata lelah dan sakit kepala. Selain itu, yang paling sering terjadi adalah mata kering karena terlalu sering menatap layar dan jarang berkedip. Alhasil, air mata menguap dengan lebih cepat.
Jika sering menggunakan komputer untuk bekerja, kamu dapat mengurangi risiko mata kering dengan sering berkedip. Itu dapat membantu membasahi mata sehingga dapat mencegah mata kering dan iritasi.
Jika kamu masih memiliki mata kering, gunakan tetes mata saat menatap layar komputer terlalu lama. Istirahatkan mata setiap 20 menit sekali dan berkedip berulang kali untuk kembali membasahi mata kamu.
2. Kekurangan vitamin A
Vitamin A mampu meningkatkan kesehatan mata. Makanan kaya vitamin A meliputi telur, wortel, ikan, bayam dan brokoli. Kurang mengonsumsi makanan tersebut dapat menyebabkan mata kering dan gangguan penglihatan lainnya seperti rabun senja.