Menurut National Sleep Foundation, menghangatkan kaki sebelum terlelap membantu otak memberikan sinyal bahwa sudah waktunya tidur. Menggunakan kaus kaki merupakan cara teraman untuk menjaga tubuh hangat semalaman. Metode lain seperti menggunakan botol berisi air hangat atau selimut pemanas dapat memberikan risiko overheat. Oleh sebab itu, memakai kaus kaki lebih dianjurkan.
Selain membuat tubuh tetap hangat, menggunakan kaus kaki di malam hari juga memiliki manfaat lain:
1. Memperbaiki sirkulasi darah
Dengan meningkatkan aliran darah ke kaki, tidur menggunakan kaus kaki dapat membantu memperbaiki sirkulasi tubuh. Sirkulasi yang baik memastikan aliran darah dan oksigen yang sehat. Dengan begitu, otot, paru-paru, dan jantung kamu dapat bekerja secara efisien.
2. Termoregulasi
Sesuai dengan namanya, termoregulasi mengacu pada bagaimana tubuh mengontrol temperaturnya. Untuk memastikan perubahan temperatur tidak membahayakan diri sendiri, tubuh merespons lingkungan sekitarnya agar suhu tetap optimal. Menggunakan kaus kaki di malam hari dapat membantu proses termoregulasi ini, terutama di wilayah dingin.