Bagi kamu penggemar kopi, meminum kopi dalam keseharian kamu mungkin menjadi sebuah keharusan. Namun, tahukah kamu bahwa kopi mengandung kafein yang tinggi. Memang betul kopi memiliki beragam manfaat untuk tubuh, baik untuk dikonsumsi maupun dijadikan sebagai bahan perawatan alami. Tapi ternyata efek negatif setelah minum kopi baru umumnya baru akan disadari seseorang setelah sekian lama mengonsumsinya sebagai minuman harian. Beberapa orang mengakui bahwa kulitnya terlihat lebih kusam dan keriput setelah lama mengonsumsi kopi.
Sebaiknya saat ini kamu mulai mengatakan “Dear coffee, I love you. I love your taste, your aroma — but I can't see you as often anymore.” Sebagai alternatif, ada teh hijau sebagai minuman pengganti kopi di pagi hari. Teh hijau terkenal dengan kandungan antioksidannya yang tinggi dan rendah kafein. Berikut lima alasan kenapa kamu sebaiknya mengganti kebiasaan minum kopi ke teh hijau. Simak juga beberapa manfaat teh hijau dibawah ini!
1. Mengandung Antioksidan yang Tinggi
Kopi merupakan diuretik alami yang dapat berdehidrasi. Segala sesuatu yang membuat dehidrasi bisa menimbulkan penuaan. Bisa jadi secangkir kopi akan mempercepat keriput Anda. Nah, sisi lain, teh hijau penuh dengan antioksidan, dalam hal ini bisa menjadi salah satu kunci untuk melawan segala macam penyakit, dari kanker hingga diabetes. Jennifer Lopez, misalnya, ia beralih ke teh hiaju dan menghindari kopi untuk menjaga energinya dan menjaga kulitnya agar tetap bersinar.
2. Kafeinnya Lebih Rendah Dibandingkan Kopi
Kandungan kafein pada teh lebih rendah jika dibandingkan dengan kopi. Kafein sebenarnya tidak meningkatkan level energi, kecuali ada penambahan susu atau gula pada kopi. Sifat kafein ialah meningkatkan aktivitas otak dengan memicu lebih banyak neuron bekerja. Hasilnya kamu jadi lebih waspada dengan daya kognisi yang tinggi.