Banyak orang beranggapan bahwa merasa kesepian harus ketika kamu sendirian, tetapi sebenarnya nggak juga, Bela. Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa bahkan mereka yang sudah menjalin hubungan atau menikah pun melaporkan perasaan kesepian atau loneliness.
Kesepian atau loneliness adalah keadaan negatif di mana kamu merasa tidak nyaman. Kamu mungkin merasa sendirian, kosong, atau bahkan mungkin tidak diinginkan. Bukan hal yang aneh untuk merasa kesepian di tengah keramaian atau saat bersama dengan orang yang kamu cintai.
Jika kamu merasa kesepian, mungkin salah satu dari kalian telah menarik diri, menjauh, dan tidak sedekat dulu. Tekanan situasional bisa menyebabkan keretakan di antara kalian, yang membuat kalian jarang punya waktu bersama hingga akhirnya merasa kesepian.
Nah, kalau kamu mulai merasa loneliness alias kesepian walau sedang menjalin hubungan romantis, coba cek lagi hubunganmu dan perbaiki. Berikut ada beberapa tips dan cara mengatasi rasa loneliness saat menjalin hubungan.
1. Diskusikan perasaanmu dengan pasangan
Tanpa menyalahkan atau mengkritik, coba diskusikan dan bagikan perasaanmu dengan pasangan. Bilanglah padanya kalau kamu merasa kesepian. Mungkin kalian berdua perlu melakukan perubahan dalam hubungan kalian agar kembali menjadi lebih intim. Atau kalau masalahnya ada di kamu, cobalah untuk mengatasinya sendiri dan komunikasikan dengan baik padanya.
2. Istirahat dari media sosial
Daripada mengirim chat melalui teks ke pasanganmu, cobalah untuk langsung meneleponnya. Atau lebih baik lagi, kamu bisa menemuinya untuk minum sebentar di kafe favorit. Ini akan sedikit mengobati rasa loneliness kamu, karena mendengar suaranya atau melihatnya secara langsung akan memberikan rasa yang lebih nyata bahwa dia ada di sisimu.
Beristirahatlah juga dari media sosial, jangan terlalu banyak menghabiskan waktu di dalamnya yang justru malah mengurangi waktu kamu dan dia untuk berkomunikasi atau berbagi cerita. Media sosial memang bagus untuk menjalin hubungan, tapi ini mungkin akan membuatmu membanding-bandingkan diri dengan orang lain.