Bagaimana rasanya menjalani karantina di rumah bersama pasangan selama pandemi ini, Bela? Mungkin rasanya seperti dunia milik berdua, ya! Berdua selama 24 jam dan tujuh hari, sebagian besar aktivitas hampir pasti akan dilakukan berdua. Awalnya memang sangat menyenangkan, tapi semakin ke sini rasa bosan semakin sering menyapa.
Rasa bosan itu pun sangat mungkin menjadi stres dan berujung pada pertengkaran. Coba ingat-ingat lagi, selama di rumah saja sudah berapa kali kamu dan pasangan bertengkar?
Ada cukup banyak pasangan yang bahkan tak mampu menghitung saking seringnya mereka bertengkar. Pada kenyataannya, terkurung dalam jangka waktu lama akan menjadi beban bahkan untuk sebuah hubungan yang sangat kuat sekalipun. Untuk mengantisipasi pertengkaran-pertengkaran selanjutnya, lakukan cara ini, yuk!
1. Tulis agenda kegiatan
Tulislah jadwal kegiatan di hidupmu sebelum masa karantina. Lalu sekarang, coba replikasi jadwal tersebut ke dalam kegiatan online. Bukankah bekerja, olahraga, dan teman bisa direplikasi? Kamu masih bisa mengontak dan bercakap-cakap dengan orang-orang di luar pasangan lewat telepon atau media sosial. Bahkan sekarang sudah banyak aplikasi yang memungkinkanmu untuk tatap muka seperti Skype atau Zoom. Tetap jagalah ritme kegiatan sebagai individu dan pasangan.
2. Perbanyak ucapan terima kasih dan memuji
Saat ini bukan waktunya untuk saling menyalahkan. Sebaliknya, sekarang adalah saatnya untuk memberikan penghargaan dan ucapan terima kasih pada pasangan. Misalnya ketika pasanganmu membantu menyiapkan makan malam, kamu bisa mengucapkan, "Terima kasih ya, kamu memang suami pengertian." Ucapkan saja tak peduli seberapa sering dia melakukannya. Percayalah, kalimat tersebut akan menjadi motivasi baginya untuk melakukannya lagi.