7 Tanda-Tanda Love Bombing dalam Hubungan, Jangan Sampai Terjerat!
- Love bombing adalah taktik manipulatif dalam hubungan, di mana pelaku memberi perhatian dan kasih sayang berlebihan untuk mengontrol korban secara emosional.
- Tanda-tandanya meliputi pujian berlebihan, hadiah mewah, komunikasi intens, pembicaraan komitmen dini, hingga usaha menjauhkan korban dari orang terdekat.
- Korban sering merasa kewalahan dan kehilangan kendali; pemulihan dilakukan dengan memutus hubungan, mencari dukungan orang terpercaya, serta menjalani konseling atau terapi profesional.
Love bombing merupakan taktik manipulasi dalam hubungan yang termasuk ke dalam tanda bahaya yang patut diwaspadai. Sikap ini ditunjukkan pelaku dengan memberi perhatian berlebihan kepada korban di fase awal hubungan. Walaupun pelaku tampak seolah tergila-gila dengan korbannya, tapi sebenarnya tindakan yang dilakukan bertujuan untuk memanipulasi dan mendapatkan kontrol atas diri korban.
Umumnya, fase love bombing terbagi menjadi tiga bagian. Pertama pelaku menghujani korban dengan kasih sayang untuk mendapatkan kepercayaan. Setelahnya, pelaku mulai menunjukkan motif mereka yang sesungguhnya, seperti mengisolasi korban dari orang-orang terdekat, mengontrol, atau yang terburuk sampai menunjukkan sikap intimidatif dan tindakan kekerasan. Kemudian, barulah pelaku tiba-tiba menarik diri, bersikap abai, dan menghilang alias ghosting.
Korban dari perilaku love bombing pun rentan mengalami kebingungan atas sikap pelaku, perasaan terisolasi dan tidak berdaya, turunnya harga diri, hingga masalah kesehatan mental serius, seperti depresi dan kecemasan. Oleh karenanya, penting untuk mengetahui tanda love bombing dalam hubungan agar terhindar dari perilaku toxic si pelaku.
Berikut Popbela rangkum tanda-tanda love bombing dalam hubungan yang penting untuk diketahui. Keep scrolling!
Table of Content
1. Sering memuji secara berlebihan
Saat kamu mendapatkan pujian berlebihan meski masih berada di fase awal hubungan, ini bisa menjadi tanda dari perilaku love bombing, Bela. Contoh pujian ini terlihat seperti, “Kamu adalah belahan jiwa yang aku cari selama ini,” atau “Hanya kamu yang bisa aku merasakan cinta sedalam ini.”
Memberi pujian semacam ini bukan menunjukkan perasaan pelaku yang sesungguhnya, melainkan bertujuan untuk membuatmu cepat terikat dan bergantung secara emosional dengannya.
2. Menghujanimu dengan banyak hadiah
Mendapatkan hadiah tentu menjadi hal yang menyenangkan. Tapi kamu patut waspada jika seseorang memberimu hadiah terlalu sering dan secara berlebihan, seperti membelikan barang mewah di awal fase hubungan.
Yup, karena ada kemungkinan bahwa dia tengah melakukan love bombing padamu. Selain itu, kamu pun mungkin merasa adanya tekanan untuk membalas hadiah dan perhatian yang dia beri.
3. Menghubungimu secara intens
Ketika seseorang melakukan love bombing, dia akan menghubungimu secara berlebihan. Seperti mengirimkanmu chat tanpa henti dan menuntutmu untuk meresponsnya dengan cepat. Tak jarang kamu jadi merasa berada dalam situasi tertekan dan kehilangan ruang pribadi.
4. Berbicara tentang komitmen di awal masa pendekatan
Kalau seseorang baru mendekatimu tapi langsung membicarakan seputar pernikahan, ini bisa jadi tanda love bombing lainnya, Bela. Sebab, apabila seseorang berniat untuk membangun hubungan yang tulus dan sehat, dia akan mengenalmu secara bertahap, bukannya tergesa.
Justru ketika dia berusaha mengikatmu dengan komitmen terlalu cepat sebelum kalian cukup mengenal satu sama lain, ada kecenderungan baginya untuk memanipulasi dan mendapatkan kendali atas dirimu.
5. Terbentuknya pola ketergantungan
Tanda-tanda love bombing dalam hubungan selanjutnya yakni adanya pembentukan pola ketergantungan. Hal ini biasa bermula ketika dia mulai memberikan banyak sekali perhatian dan hadiah padamu di awal. Namun tanpa diduga, dia tiba-tiba bersikap ‘dingin,’ menarik diri, maupun menjauh.
Ini merupakan sikap, entah itu disadari atau tidak untuk membuatmu bergantung secara emosional padanya. Karena, dalam situasi ini, kamu merasa kebingungan atas perubahan sikapnya yang drastis, sehingga rentan membuatmu bertanya-tanya dan mengejarnya untuk mendapatkan kejelasan dan perhatian.
6. Dia berusaha menjauhkanmu dari orang terdekat
Nyatanya, pelaku love bombing secara ‘halus’ berusaha menjauhkanmu dari orang-orang terdekat, seperti anggota keluarga ataupun sahabat. Hal ini bertujuan supaya dia bisa lebih leluasa untuk mendapatkan kendali atas dirimu.
Beberapa sikap yang umum ditunjukkan pelaku dimulai dengan menunjukkan rasa sedih atau marah ketika kamu mengikuti kegiatan tertentu, maupun saat kamu pergi dengan orang lain tanpa kehadirannya. Saat sudah merasa lebih leluasa, barulah dia secara terang-terangan membatasimu dari orang terdekatmu.
7. Kamu merasa kewalahan
Ketika kamu menjadi korban love bombing, seringkali kamu merasa lelah secara emosional akibat sikapnya yang 'naik-turun' dan tidak bisa diprediksi. Kamu merasa harus membalas budi karena ia telah menghujanimu dengan perhatian dan hadiah yang luar biasa, serta merasa perlu mengejar dia untuk mendapatkan perhatiannya. Apalagi ketika dia mulai menjauhkanmu dari orang terdekat, kamu juga rentan merasa kesepian.
Cara memulihkan diri dari love bombing
Proses pemulihan diri dari love bombing bisa dilakukan ketika kamu berani memutuskan hubungan dengan pelaku. Langkah ini akan membantumu melepas ketergantungan emosional yang sempat terbentuk, serta mengambil kembali kendali atas dirimu sendiri. Jika pelaku menunjukkan intimidasi, jangan ragu untuk meminta bantuan dari orang-orang terdekat dan terpercaya untuk melindungimu.
Selain itu, apabila situasi yang kamu alami dirasa mengganggu aktivitasmu, seperti merasakan kecemasan dan ketakutan terus-menerus, bahkan ketika tidak ada bahaya sama sekali, kamu bisa mendapatkan manfaat dari konseling dan terapi dengan konselor ataupun psikolog. Mereka akan membantumu untuk meningkatkan kembali harga diri, serta memulihkan kembali kepercayaan yang sehat dengan orang lain di sekelilingmu.
So, dengan memahami tanda-tanda love bombing dalam hubungan di atas, semoga kamu bisa lebih bersikap waspada ya, Bela.
