Pernah dengar tentang istilah gaslighting, Bela? Gaslighting adalah bentuk manipulasi psikologis di mana seseorang memengaruhi persepsi orang lain tentang sesuatu. Ini juga menjadi salah satu bagian dari pelecehan emosional.
Pelakunya akan meyakinkan korbannya tentang ide pelaku dan memengaruhi korban untuk meragukan apa pun yang ia rasakan atau pikirkan. Seringnya, pelaku yang melakukan hal ini memiliki motif untuk menunjukkan kekuatannya dalam hubungan.
Berada dalam hubungan gaslighting tentunya nggak sehat. Karena tanpa di sadari, si pelaku akan memanipulasi perasan pasangannya agar dirinya selalu terlihat benar. Kalau merasa hubunganmu berjalan seperti apa yang disebutkan barusan, coba cek tanda kamu jadi korban manipulasi perasaan pasanganmu berikut ini.
1. Kamu selalu merasa bersalah, bahkan ketika hal itu bukan kesalahanmu
Pelaku sering menyalahkanmu ketika sesuatu hal yang buruk terjadi. Ia akan memutarbalikkan fakta, bahkan jika sebagian besar adalah kesalahannya sendiri. Misalnya, ketika dia berselingkuh, yang keluar dari mulutnya justru adalah kalimat, "Tentu saja aku selingkuh, soalnya kamu sih kurang perhatian."
Ia memindahkan fokus dari kesalahan itu kepada dirimu, sehingga kamu merefleksikan diri dan berujung menyalahkan diri sendiri. Selain itu, pelaku gaslighting cenderung menggunakan argumen yang menyangkut hal penting dalam hidupmu. Misalnya, keluarga atau teman. Ia akan menyerang dengan argumen bahwa perbuatanmu itu, bisa menyakiti orang terdekatmu. Tapi, ia nggak pernah membahas kesalahan mereka sendiri. Jika kamu mengalami hal ini, itu tandanya kekasihmu mungkin seorang gaslighter.
2. Kepercayaan dirimu menurun drastis setelah berpacaran dengannya
Mengenal diri sendiri merupakan hal yang sangat penting. Sebab, ketika kamu sudah mengenal dirimu sendiri, maka kepercayaan dirimu pun akan tumbuh.
Nah, saat kamu berada di hubungan yang toxic dan pasanganmu merupakan gaslighters, kamu akan sering mendengar kebohongan yang mengarahkanmu untuk meragukan diri sendiri. Alhasil, kepercayaan dirimu pun bisa menurun drastis setelah berpacaran dengannya.
Inilah pentingnya kamu mengenal dirimu. Jadi, jika ia membandingkanmu dengan orang lain dan mengatakan kalau kamu berbeda, kamu bisa melawannya dengan argumen bahwa itu bagian dari dirimu yang kamu cintai. Jangan sampai jatuh kepada asumsi buruk tentang dirimu sendiri, ya.