Selain kue bolu biasa, bolu pisang juga menjadi favorit keluarga. Rasanya yang legit, lembut dan bertekstur basah, membuat bolu pisang dapat dijadikan makan pengganjal perut lapar sebelum makan besar.
Untuk membuat bolu pisang, kamu yang tidak memiliki oven tidak perlu khawatir. Sebab, kamu bisa membuatnya menggunakan teflon. Bagaimana resep membuat bolu pisang teflon? Melansir dari akun Yummy Indonesia, simak yuk resepnya berikut ini.
Kandungan Gizi Bolu Pisang
Mengonsumsi bolu pisang memang enak, namun kalau terlalu banyak, kamu bisa gagal diet. Sebab, bolu pisang memiliki kandungan lemak dan karbohidrat yang cukup tinggi.
Misalnya satu potong atau 55 gram bolu pisang terdapat 4 gram lemak, 31,1 gram karbohidrat, dan 14,9 gram protein. Untuk kalorinya, 55 gram bolu pisang terdapat 164 kalori. Itu artinya dalam satu kali makan kamu sudah mengonsumsi 164 kalori dari 1200-1500 kalori yang dibutuhkan oleh tubuh. Bayangkan kalau kamu langsung mengonsumsi empat potong bolu pisang, berapa kalori yang kamu konsumsi?
Supaya nggak gagal diet, kontrol asupanmu ya.
Bahan-Bahan Bolu Pisang Teflon
Untuk resep membuat bolu pisang teflon, berikut ini bahan-bahan yang kamu butuhkan.
Bahan-Bahan
- 4 Buah pisang
- 3 Sdm tepung terigu
- 1 Sdt baking powder
- 1/2 Sdt baking soda
- 3 Sdm gula pasir
- 4 Sdm minyak goreng
- 1 Sdt Garam
- 3 Butir telur
- 100 Gram keju