Saat di kantor gangguan dari berbagai hal sering kali terjadi. Baik dari pekerjaan yang mendadak, manager yang tiba-tiba marah, hingga rekan kerja yang ngeselin. Berbagai hal ini kerap kali membuatmu bad mood saat di kantor. Suasana hati tentunya berpengaruh ke produktivitas kerjamu hari itu.
Kepandaian mengatasi emosi juga penting dibutuhkan di dunia kerja. Salah langkah, bad mood yang kamu alami justru membuatmu hilang arah. Inilah beberapa cara untuk mengatasi bad mood saat bekerja di kantor.
1. Pergi sebentar ke tempat yang sepi
Jika kamu nggak bisa mengontrol emosimu, hal yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi bad mood saat bekerja adalah mencari tempat yang sepi di kantor. Di situ kamu bisa mencari hal yang membuatmu lupa akan suasana hatimu yang kurang baik.
Contohnya, rooftop kantor, kedai kopi terdekat, atau sekadar ruang santai di kantor. Usahakan untukmu menghindari orang-orang agar nggak banyak hal yang kamu ucapkan ya, Bela.
2. Lebih baik diam sesaat
Ada pepatah mengatakan silent is gold. Ini mungkin sangat cocok saat kamu berada di suasana bad mood. Mengucapkan kalimat atau ngobrol dengan rekan kerja sering kali membawa emosi untukmu. Cukup diam beberapa saat untuk mengontrol kekesalanmu.
Saat kamu sudah merasa lebih baik kamu bisa mulai berkomunikasi dengan orang di sekitarmu.