Bertemu Anggota Keluarga Toxic Saat Liburan? Hadapi dengan 9 Tips Ini

Jangan sampai mood liburanmu terganggu!

Bertemu Anggota Keluarga Toxic Saat Liburan? Hadapi dengan 9 Tips Ini

Follow Popbela untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow Whatsapp Channel & Google News

Salah satu alasan terbesar enggannya berkumpul bersama keluarga besar di musim liburan karena adanya satu-dua anggota keluarga yang toxic. Setuju? Anggota keluarga toxic ini adalah orang yang kamu anggap menyebalkan karena berbagai hal, misalnya ia sering menanyakan kehidupan pribadimu, mengusik hal-hal yang kamu lakukan, atau membanding-bandingkanmu dengan sanak saudara lainnya. Apa kamu memiliki anggota keluarga yang menyebalkan seperti ini, Bela?

Faktanya, melansir dari Bustle, menghabiskan musim liburan bersama anggota keluarga yang menyebalkan adalah salah satu penyebab stres terbesar untuk sebagian besar orang. Para psikolog menyarankan untuk mencoba menghindari interaksi dengan orang toxic untuk mencegah rasa stres muncul dan mengganggu suasana liburan. Namun jika nggak memungkinkan, ada beberapa tips untuk menghadapi anggota keluarga menyebalkan ini saat menghabiskan momen liburan bersama. Apa saja?

1. Persiapkan perasaanmu dari sebelumnya

Bertemu Anggota Keluarga Toxic Saat Liburan? Hadapi dengan 9 Tips Ini

Pikirkan hal-hal yang membuatmu merasa lebih rileks dan tenang, dan lakukan. Momen liburanmu boleh jadi penuh aktivitas dan membuat jadwalmu semakin padat. Karena itu, luangkan sedikit waktumu untuk mengamati dan menyadari perasaanmu sendiri. Pastikan untuk melakukan hal-hal yang membuatmu senang atau rileks beberapa hari sebelum menghabiskan waktu bersama anggota keluarga yang menyebalkan. Misalnya, bermeditasi, nonton film, jalan-jalan, dan sebagainya.

Memang kegiatan seperti ini nggak menyelesaikan perasaan kurang menyenangkan dengan anggota keluarga yang menyebalkan. Namun, kegiatan-kegiatan ini dapat membantu mempersiapkan perasaanmu untuk menghadapi orang-orang toxic.

2. Mengenali perasaanmu saat momen berlangsung

Perkirakan hal-hal yang akan dibicarakan oleh anggota keluargamu yang menyebalkan dan yang akan ia lakukan, lalu tepiskan harapan kalau dirinya nggak akan bersikap menyebalkan saat bertemu nanti. Dengan begitu, kamu dapat merencanakan hal-hal yang akan ia lakukan atau bicarakan. Juga, ini memberikanmu waktu untuk mengenali pikiranmu, perasaanmu, dan sikapmu.

Jika kamu mengenali keinginan untuk merasa damai, tenang, atau memancarkan sikap dan tindakan spesifik yang kamu harus ambil untuk menciptakan mood itu. Para psikolog mengatakan kalau kamu nggak bisa mengendalikan anggota keluargamu. Namun dengan mengenali pikiran, perasaan, dan sikapmu untuk berhadapan dengan anggota keluarga toxic dapat menciptakan sebuah rencana yang bisa kamu ikuti selama momen liburan berlangsung.

  • Share Artikel

TOPIC

trending

Trending

This week's horoscope

horoscopes

... read more

See more horoscopes here