Awal tahun memang waktu yang tepat untuk membuat resolusi. Semakin banyak waktu yang telah dilewati tentu membuat kita ingin menjadi pribadi yang lebih baik dari sebelumnya. Jangan hanya sekedar niat, yuk ubah kebiasaan ini untuk menjadi wanita yang cantik di luar namun juga di dalam.
Hindari pikiran negatif
unsplash.com/David MarcuPikiran positif baik untuk kesehatan mental. Rasa percaya diri juga akan meningkat saat kamu nggak bersikap overthinking pada hal-hal buruk yang belum tentu terjadi. Sebaiknya, biasakan diri untuk tersenyum dan berusaha sebaik mungkin untuk mencapai hal baik di masa yang akan datang. Percaya deh, hidup akan terasa lebih indah saat kamu menikmatinya.
Beraktivitas di alam bebas
unsplash.com/Simon MigajPercaya atau nggak, bekerja terus menerus di ruangan tertutup bisa meningkatkan pikiran stres seseorang. Sekali-kali coba deh menghirup udara segar dengan melakukan aktivitas di luar ruangan. Selain mendapat sinar matahari yang mengandung banyak vitamin D, kamu juga bisa merasakan segarnya oksigen yang belum terkena polusi.
Lakukan meditasi secara rutin
unsplash.com/Simon RaeMenyegarkan pikiran nggak hanya bisa dilakukan dengan traveling. Kamu bisa melakukan meditasi seperti yoga secara rutin untuk mendapat pikiran yang tenang dan hati yang tenang. Kebiasaan ini juga bisa meminimalisir risiko serangan jantung dan darah tinggi lho. Untuk memaksimalkan manfaatnya, lakukan pagi hari saat udara masih segar ya Bela.
Konsumsi makanan sehat
unsplash.com/Jannis BrandtWisata kuliner memang menjadi aktivitas yang menyenangkan. Mencicipi berbagai menu baru dan bentuk yang lucu membuat kamu kerap melahap berbagai makanan yang tersedia ke dalam tubuhmu. Mulai perhatikan kesehatanmu, yuk pilih makanan yang nggak hanya enak namun juga sehat untuk tubuhmu. Nggak perlu diet, menjaga pola makan bisa membantu kamu mendapat tubuh ideal.
