Tiga bulan lalu beberapa dari kita sudah menjalankan work from home dalam upaya melakukan physical distancing, nih. Selama bekerja di rumah tentu banyak hal yang dilakukan Bela untuk menghilangkan rasa bosan, salah satunya adalah dengan menonton drama Korea Selatan. Dalam setiap drama Korea yang kamu tonton, sadar nggak sih banyak lho artis-artis Korea Selatan yang sudah berumur bahkan lebih dari 40 tahun tapi tetap terlihat awet muda?
Eits, ternyata ada rahasianya lho agar tetap terlihat awet muda seperti artis Korea. Bahkan dengan berlakunya “new normal” seperti sekarang ini justru bisa jadi motivasi tambahan untuk melakukan program sehat lho buat mendapatkan kulit cantik, sehat dan awet muda. Penasaran dengan rahasianya? Langsung simak ulasannya berikut ini yuk!
1. Jaga asupan air dan vitamin C
Saat ini anjuran untuk menjaga asupan air dan vitamin C menjadi salah satu hal yang banyak digaungkan demi menjaga imunitas tubuh. Eits, ternyata ini nggak hanya berkaitan dengan imunitas tubuh saja lho. Dalam sebuah penelitian yang dijabarkan dalam jurnal berjudul “Dietary nutrient intakes and skin-aging appearance among middle-aged American women”, oleh Maeve C. Cosgrove, dkk, menemukan bahwa asupan vitamin C yang tinggi berkaitan dengan kulit kencang, lembap dan bebas dari garis halus. Ibarat mendayung dua pulau terlampaui nih!
2. Melindungi kulit dari paparan sinar UV
Salah satu kunci untuk menghindari penuaan dini adalah dengan melindungi kulit dari paparan sinar UV. Untuk menangkalnya, pemakaian sunscreen atau tabir surya jadi salah satu step yang nggak boleh terlewatkan nih. Bayangkan saja, jika kulitmu terus-terusan terpapar sinar UV dari matahari, bukan tidak mungkin flek hitam muncul nih di kulitmu. Nggak mau ini terjadi kan, Bela?