7 Ide Olahraga Bareng Pacar yang Seru, Perkuat Bonding!

18 Agu 2025, 10:00 WIB

Nurul Hafiza Rizalia Putri

Freepik.com/prostooleh

Intinya sih...

Jogging adalah olahraga ringan yang bisa dilakukan bersama pasangan, membakar kalori sambil ngobrol ringan.
Badminton merupakan olahraga sederhana yang melatih kerjasama dan interaksi positif, bisa dilakukan dengan santai atau kompetitif.
Bersepeda berdua tidak hanya menghilangkan stres, tetapi juga mempererat keharmonisan hubungan dengan menikmati pemandangan sekitar.

Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)

Menjaga hubungan tetap harmonis tidak hanya soal komunikasi, tapi juga tentang bagaimana kalian menghabiskan waktu bersama. Salah satu cara seru dan menyehatkan adalah dengan berolahraga. Selain menambah kedekatan, berolahraga berdua juga bisa memotivasi satu sama lain untuk hidup lebih sehat.

Dari aktivitas ringan yang bisa dilakukan di rumah, hingga tantangan fisik di alam terbuka, banyak pilihan olahraga yang bisa disesuaikan dengan gaya dan kesukaan kalian. Dalam artikel ini, Popbela akan membahas beberapa ide olahraga bareng pacar yang bisa kamu lakukan. Yuk, simak ulasannya!

1. Jogging

ilustrasi jogging (pexels.com/Ketut Subiyanto)

Kalau ingin olahraga ringan namun tetap menyehatkan, jogging bisa menjadi pilihan yang menyenangkan untuk dilakukan bersama pasangan. Lari santai di pagi hari sambil menghirup udara segar bisa jadi momen pas untuk ngobrol ringan sambil tetap membakar kalori. Saat merasa lelah, kalian bisa berhenti sejenak untuk beristirahat dan mengobrol. Selain itu, jogging juga efektif membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan kebugaran secara keseluruhan.

2. Badminton

ilustrasi sepasang kekasih sedang bermain badminton (pexels.com/Anastasia Shuraeva)

Badminton merupakan olahraga yang sederhana namun menyenangkan untuk dilakukan bersama pasangan. Memainkannya di pagi hari tentunya memberikan manfaat, yaitu berolahraga sekaligus mendapatkan sinar matahari yang baik bagi tubuh. Selain menyehatkan, badminton juga melatih kerjasama dan menciptakan interaksi positif. Kegiatan ini bisa dilakukan dengan santai, atau dibuat sedikit kompetitif supaya suasananya makin seru.

3. Bersepeda

Ilustrasi pasangan bersepeda bersama (Pexels.com/nensuria)

Mengayuh sepeda berdua sambil menikmati pemandangan sekitar adalah salah satu ide olahraga bareng pacar yang sederhana tapi menyenangkan. Aktivitas ini tidak hanya membantu menghilangkan stres, tetapi juga mempererat keharmonisan hubungan. Rutenya pun tak harus jauh, area sekitar kompleks rumah atau taman kota sudah cukup untuk menciptakan momen berkualitas bersama.

4. Tenis

Freepik.com/freepik

Kalau mau coba olahraga yang seru sekaligus sedikit menantang, tenis bisa jadi pilihan menarik. Main tenis ganda bareng pasangan membuat kalian bisa kompak menyusun strategi untuk mengalahkan lawan. Selain bikin badan aktif bergerak, suasana kompetitif yang ringan juga membuat permainan jadi lebih seru dan penuh tawa.

5. Berenang

Freepik.com/pressfoto

Kalau mau mencoba olahraga yang tidak banyak berkeringat, renang bisa jadi ide olahraga bareng pacar yang seru. Waktu di air bisa digunakan untuk mengobrol santai, bercanda, atau sekadar menikmati momen berdua. Selain bikin segar, renang juga punya banyak manfaat kesehatan, mulai dari meningkatkan stamina sampai menguatkan otot tubuh.

6. Hiking

Hiking equipment (pexels.com/@tima-miroshnichenko)

Hiking cocok buat pasangan yang suka tantangan, dan ini bisa menjadi ide olahraga bareng pacar yang memacu adrenalin. Mendaki gunung tentunya sangat menguji fisik dan mental, sekaligus memberi rasa puas saat berhasil sampai puncak. Karena bukan olahraga ringan, pastikan perlengkapan siap, mulai dari sepatu hiking, tas ransel, perbekalan, hingga peta dan kompas.

7. Nge-gym

ilustrasi gym partner (pexels.com/Ketut Subiyanto)

Gym menyediakan beragam peralatan dan program latihan yang bisa dicoba bersama pasangan, mulai dari latihan beban, kardio, hingga ikut kelas fitness. Aktivitas ini cocok untuk pasangan yang lebih suka olahraga indoor.

Olahraga yang tergolong cukup intens ini akan terasa lebih menyenangkan jika dilakukan berdua. Sebelum memulai, sebaiknya konsultasikan dulu dengan pelatih pribadi agar program latihan sesuai dengan kondisi fisik masing-masing demi keamanan dan hasil yang maksimal.

Ide olahraga bareng pacar bisa jadi cara seru untuk menjaga kesehatan sekaligus mempererat hubungan. Pilih kegiatan yang sesuai dengan minat kalian dan jalani secara konsisten agar manfaatnya terasa.