Mewing Adalah Teknik Memperbaiki Garis Rahang, Ini Penjelasannya!

3. Manfaat melakukan mewing

Menurut Dr. Mew, manfaat utama mewing adalah untuk meningkatkan penampilan wajah. Bukan hanya memperkuat otot wajah, mewing juga bisa melebarkan dan mempertajam garis rahang sehingga jarak antara hidung dan dagu ideal. 

Para orang awam dan segelintir dokter mengatakan mewing bermanfaat untuk beberapa hal berikut. 

1. Menyejajarkan gigi 
   Pertama, mewing dianggap bisa melebarkan garis rahang. Dengan begitu, teknik ini bisa memberikan lebih banyak ruang pada gigi untuk sejajar secara alami. 
2. Mengurangi pernapasan mulut 
   Selain itu, teknik mewing yang menutup bibir dan bernapas melalui hidung membuat pernapasan melalui mulut akan berkurang, bahkan saat tidur. 
3. Mengatasi sleep apnea
   Gerakan yang membuat saluran napas atas melebar dan terbuka juga diklaim bisa mengurangi sleep apnea dan mendengkur. 
4. Memperbaiki nyeri dan disfungsi rahang 
   Para pendukung teknik mewing juga menyatakan kalau gerakan ini bisa memperkuat dan membentuk kembali rahang dan meredakan nyeri rahang seiring berjalannya waktu. 
5. Mengatasi masalah menelan 
   Terakhir, gerakan mewing juga diklaim bisa mengaktifkan otot-otot yang diperlukan untuk menelan dan memastikan lidah bekerja dengan baik. 

4. Apakah mewing berbahaya?

Apabila gerakannya dilakukan dengan benar, mewing kemungkinan besar tidak akan membahayakan. Namun seperti halnya olahraga lainnya, mewing bisa menimbulkan risiko jika salah dalam melakukannya seperti di bawah ini. 

1. Gigi tidak sejajar
2. Gigitan tidak selaras 
3. Nyeri pada sendi rahang dan otot sekitarnya 
4. Gigi menjadi goyang 
5. Masalah menelan.

Maka dari itu, beberapa pihak justru tidak merekomendasikan upaya seperti mewing tanpa pengawasan. 

5. Alternatif selain mewing

Daripada menimbulkan risiko yang besar, alangkah baiknya untuk melakukan pengobatan yang sudah terbukti manjur sesuai dengan masalah yang kamu alami.

1. Masalah gigi yang tidak sejajar diperbaiki dengan kawat gigi 
2. Masalah pernapasan mulur diperbaiki dengan perawatan jangka pendek maupun jangka panjang menggunakan pelindung mulut khusus seperti jaw straps
3. Masalah sleep apnea bisa diatasi dengan terapi CPAP (Continuous Positive Airway Pressure)
4. Masalah gangguan menelan atau disebut disfagia bisa diatasi sesuai dengan penyebabnya, misalnya gangguan temporomandibular dengan occlusal splint
5. Masalah nyeri dan disfungsi rahang bisa diobati dengan tindakan non bedah. Mulai dari memperbaiki postur tubuh, tidur telentang (jangan tengkurap), sampai melakukan latihan penguatan rahang yang efektif. 

Jadi, mewing adalah teknik rekonstruksi wajah dengan cara menekan lidah ke langit-langit mulut untuk membantu mengubah bentuk garis rahang. Namun, perlu lebih banyak bukti kalau metode ini berhasil.

Kalau kamu mempunyai keluhan rahang, lebih baik konsultasi langsung dengan ahlinya supaya mendapatkan penanganan yang tepat, ya!