Hidup di kota besar identik dengan kesibukan dan kesempatan untuk bertemu orang baru. Namun, ramainya lingkungan sekitar ternyata tidak selalu membuat seseorang merasa terhubung, lho.
Ternyata, kondisi ini disebut dengan istilah urban loneliness. Sebenarnya, apa itu urban loneliness, apa penyebabnya, dan bagaimana cara mengatasinya?
Menjawab apa itu urban loneliness dapat dipahami sebagai rasa kesepian yang dialami seseorang saat tinggal di perkotaan. Kondisi ini bisa terjadi meski kamu setiap hari bertemu banyak orang atau tinggal di tempat yang ramai.
Menurut penelitian International Journal of Urban and Regional Research, kesepian muncul ketika hubungan sosial yang dimiliki tidak sesuai dengan ekspektasi. Hal ini berbeda dengan isolasi sosial yang lebih mengarah pada sedikitnya interaksi dan hubungan dengan orang lain.
Kehidupan kota yang sibuk menjadi salah satu penyebab urban loneliness. Pekerjaan dan kesibukan sehari-hari membuat seseorang punya sedikit waktu untuk bersosialisasi dengan intens.
Bukan cuma kesibukan pribadi, tata ruang kota juga jadi alasan urban loneliness muncul. Kurangnya ruang publik yang mudah diakses juga membuat kesempatan bersosialisasi menjadi lebih terbatas.
Setelah mengetahui apa itu urban lonliness, kamu juga wajib paham terhadap bahaya yang mengintai di baliknyua. Rasa kesepian ini tidak boleh diabaikan karena dapat berdampak pada kesehatan.
Dalam jurnal berjudul Loneliness and Risk of Dementia, kesepian dikaitkan dengan peningkatan risiko demensia sebesar 40%. Sebaliknya, penelitian lain menunjukkan orang dengan hubungan sosial yang kuat memiliki kemungkinan bertahan hidup 50% lebih tinggi.
Walaupun rasa kesepian seringkali muncul, kamu bisa menguranginya dengan berinteraksi dari lingkungan terdekat. Menyapa tetangga, mengikuti kegiatan lingkungan, atau menghabiskan waktu di ruang publik bisa menjadi langkah sederhana.
Memanfaatkan third place juga bisa menjadi pilihan, seperti kafe, taman, atau restoran. Tempat-tempat tersebut dapat memberi kesempatan untuk bertemu orang lain dan bersosialisasi secara perlahan.
Demikianlah penjelasan mengenai apa itu urban loneliness, penyebab, dampak, dan cara menguranginya. Kalau kamu sedang merasakannya, jangan ragu untuk ngobrol dengan orang terdekat, ya.