6 Cara Atasi Rasa Cemas dan Trauma Usai Diselingkuhi

Tak ada yang mudah, tapi bukan nggak mungkin

6 Cara Atasi Rasa Cemas dan Trauma Usai Diselingkuhi

Follow Popbela untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow Whatsapp Channel & Google News

Perselingkuhan merupakan sebuah hal buruk dalam hubungan percintaan. Sebab, perselingkuhan akan menimbulkan rasa kecewa, sakit hati, hingga trauma. Maka tak heran jika diselingkuhi menjadi ketakutan terbesar bagi sebagian orang yang sedang menjalin hubungan.

Korban perselingkuhan biasanya memiliki ketakutan dan kecemasan akan kembali mengalami hal yang sama. Ketakukan itu nantinya akan berpengaruh pada hubungannya selanjutnya.

Untuk itu, sebaiknya mulailah hilangkan trauma tersebut. Meski tak mudah, kamu harus berusaha sebaik mungkin. Berikut beberapa cara atasi trauma usai diselingkuhi yang layak untuk kamu terapkan.

1. Pelan-pelan dan jangan memaksakan diri

6 Cara Atasi Rasa Cemas dan Trauma Usai Diselingkuhi

Mengalami sakit hati dan trauma memang menimbulkan perasaan-perasaan yang tidak menyenangkan. Namun, salah satu cara terpenting dalam proses mengatasi trauma setelah diselingkuhi adalah bersabar. Sebab, prosesnya memang panjang dan tidak instan.

Beri dirimu waktu untuk bersedih guna menyembuhkan rasa sakit. Kemudian, mulailah berpikir dan menenangkan diri. Ingatlah untuk tidak memaksakan dirimu sebab hal tersebut akan berdampak buruk nantinya.

2. Berdamai dengan masa lalu dan mencintai diri sendiri

Walaupun menjadi korban perselingkuhan adalah hal yang pahit, kamu tidak boleh kehilangan rasa cinta pada dirimu sendiri. Daripada menyakiti diri sendiri, lebih baik luapkan kekesalan pada dia yang telah selingkuh.

Selanjutnya, belajarlah untuk berdamai dengan masa lalu dan mulai menerima bahwa pasanganmu telah selingkuh. Tujuannya, agar kamu bisa fokus hidup untuk masa depan. Meski awalnya sulit, lama-kelamaan kamu akan mulai melupakannya.

  • Share Artikel

TOPIC

trending

Trending

This week's horoscope

horoscopes

... read more

See more horoscopes here