Resep Tumis Tauge Cumi Asin, Olahan Tinggi Zat Besi yang Kaya Rasa

Tauge merupakan sayuran yang dihasilkan dari kecambah kacang hijau. Kandungan tinggi antioksidan dalam tauge memberi banyak manfaat bagi kesehatan. Tauge bisa diolah menjadi hidangan yang menggiurkan.

Salah satunya adalah tumis tauge cumi asin. Tak hanya praktis dan cepat, kandungan vitamin C, antioksidan dan zat besi pada tauge mampu meningkatkan kualitas sperma, mencegah kanker, meningkatkan daya tahan tubuh, dan melancarkan aliran darah dalam tubuh.

Begitu juga dengan cumi yang memiliki kandungan tinggi protein dan rendah kalori, cocok bersanding dengan tauge sebagai menu diet yang menggiurkan. Berikut adalah resep tumis tauge cumi asin yang bisa kamu masak di rumah.

1. 2 sdm minyak goreng
2. 50 g bawang bombai, cincang halus
3. 3 siung bawang putih, iris halus‌
4. 2 siung bawang merah
5. 3 buah cabai merah keriting, iris serong
6. 3 buah cabai rawit, iris serong
7. 2 buah cabai hijau, iris serong
8. 60 g cumi asin, rendam, suwir halus
9. 2 butir telur, buat orak-arik
10. 350 g tauge, siangi‌
11. 1 batang daun bawang, iris halus
12. 1/2 sdt merica bubuk
13. 1/2 sdt gula
14. 1/2 sdt kaldu ayam bubuk