Cara Mengatasi Kulit Mengelupas dan Bersisik

Sebelum membahas cara mengatasinya, penting untuk memahami faktor penyebab. Beberapa penyebab umum antara lain:

1. Kulit Kering: Kekurangan kelembapan adalah penyebab paling sering. Biasanya dipicu oleh udara dingin, ruangan ber-AC, atau terlalu sering mandi air panas.

2. Paparan sinar matahari berlebih: Terbakar sinar matahari (sunburn) dapat merusak lapisan kulit, sehingga kulit mengelupas sebagai proses regenerasi.

3. Iritasi produk skincare: Kandungan tertentu seperti retinol, AHA, BHA, atau pewangi bisa menyebabkan kulit iritasi, kemerahan, hingga mengelupas.

4. Kondisi medis tertentu: Beberapa masalah kulit seperti eksim, psoriasis, atau dermatitis bisa menyebabkan kulit bersisik dan pecah-pecah.

5. Infeksi jamur atau bakteri: Misalnya kutu air di kaki, yang menyebabkan kulit di sela jari mengelupas dan terasa gatal.

6. Kurang nutrisi: Kekurangan vitamin, terutama vitamin A, C, dan E, dapat membuat kulit lebih rentan kering dan mengelupas.

Mengatasi kulit mengelupas tidak bisa hanya dengan perawatan luar, tapi juga harus dibarengi dengan pola hidup sehat. Berikut beberapa langkah efektif:

1. Gunakan pelembap yang tepat
   Kulit yang kekurangan kelembapan cenderung menjadi rapuh, mudah kering, dan akhirnya mengelupas. Itulah mengapa pelembap bisa menjadi kunci utama dalam merawat kulit. Saat memilih produk, sebaiknya perhatikan kandungannya seperti hyaluronic acid, ceramide, glycerin, atau shea butter yang baik untuk menutrisi kulit.

2. Hindari mendi dengan air panas
   Meski menenangkan pikiran, mandi dengan air panas terlalu lama bisa mengikis minyak alami kulit. Air panas dapat mengikis minyak alami kulit. Sebaiknya mandi dengan air hangat atau suhu normal, dan batasi waktu mandi sekitar 10–15 menit saja.

3. Gunakan sabun yang lembut
   Saat menggunakan sabun mandi, ada baiknya kamu memilih sabun dengan pH seimbang (mild cleanser) yang tidak membuat kulit semakin kering. Hindari pengunaan sabun dengan kandungan detergen keras atau pewangi berlebihan.

4. Gunakan tabir surya
   Paparan sinar UV bisa memperparah kulit kering dan bersisik. Gunakan sunscreen minimal SPF 30 setiap pagi, bahkan saat cuaca mendung.

5. Lakukan eksfoliasi ringan
   Eksfoliasi bermanfaat untuk mengangkat sel kulit mati, namun jangan terlalu sering. Pilih scrub yang lembut atau eksfoliasi ringan 1–2 kali seminggu.

Mencegah tentu lebih baik daripada mengobati. Berikut beberapa langkah pencegahan sederhana:

• Gunakan pelembap secara rutin, terutama setelah mandi.

• Hindari terlalu sering berganti produk skincare yang berpotensi iritasi.

• Lindungi kulit dari paparan sinar matahari dengan sunscreen.

• Gunakan pakaian berbahan lembut, hindari kain kasar yang bisa mengiritasi kulit.

• Jangan terlalu sering mencuci wajah atau tubuh dengan sabun, cukup dua kali sehari.

• Rutin konsumsi makanan bergizi dan cukup minum air putih.

Kulit mengelupas dan bersisik bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari kulit kering, paparan sinar matahari, hingga kondisi medis tertentu. Nah, jika kondisi tidak membaik atau disertai gejala serius, segera konsultasikan dengan dokter kulit untuk penanganan lebih lanjut, ya!