Nggak Ribet, Ini 7 Cara Menggemukan Badan Secara Alami

Bikin kepercayaan diri kamu makin meningkat

Nggak Ribet, Ini 7 Cara Menggemukan Badan Secara Alami

Follow Popbela untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow Whatsapp Channel & Google News

Tubuh yang langsing dan ideal memang keinginan semua perempuan. Namun, beberapa di antaranya justru ingin menambah berat badan karena merasa kurang percaya diri dengan tubuh yang kurus.

Sama seperti menurunkan berat badan, ternyata menggemukan badan juga bukan langkah yang mudah, lho. Tapi tenang aja, Popbela akan membagikan tujuh alami">cara menggemukan badan secara alami tanpa obat yang bikin kamu makin pede. Apa saja? Let’s check this out! 

1. Makan dengan porsi kecil, tetapi sering

Dari pada mengonsumsi makanan secara berlebihan dalam satu waktu, ada baiknya kamu makan dengan porsi kecil tapi sesering mungkin. Karena, tubuh yang kurus tidak memiliki cukup simpanan glukosa dan lemak untuk dijadikan energi, jadi tubuh mereka menggunakan jaringan otot untuk dipecah sebagai energi darurat. 

Sehingga cara menyiasatinya bisa dengan mengonsumsi 5-6 kali porsi kecil makanan yang berjarak 3-5 jam dalam satu hari penuh. Jika hal ini dilakukan dengan rutin, maka berat badan kamu dapat meningkat dengan mudah. 

2. Pilih makanan yang bernutrisi

Menggemukan badan bukan berarti bisa mengonsumsi makanan yang tak sehat, ya. Junk food atau dessert memang bisa memicu penambahan berat badan, tetapi jika dikonsumsi secara berlebihan maka dapat memengaruhi kesehatan. Oleh karena itu, tetap memilih makanan yang kaya akan nutrisi seperti buah, sayur, daging, ayam, dan juga kacang-kacangan. 

  • Share Artikel

TOPIC

trending

Trending

This week's horoscope

horoscopes

... read more

See more horoscopes here