Jaga Kesehatan dan Kebersihan Gigi dengan 7 Cara Ini
Memiliki gigi yang sehat membutuhkan perawatan seumur hidup. Karena meskipun gigimu dikatakan sudah sehat, kamu tetap perlu merawat untuk mencegah kerusakan. Simak berbagai tipsnya di bawah ini yuk!
1. Sikat gigi sebelum tidur adalah sebuah keharusan, karena bisa menghilangkan kuman dan plak yang menumpuk sepanjang hari.
2. Gunakan pasta gigi yang berbahan fluoride sebagai pertahanan utama terhadap kerusakan gigi.
3. Flossing tidak hanya dilakukan untuk menghilangkan sisa makanan, tapi berfungsi untuk merangsang gusing, mengurangi plak, dan membantu meredakan peradangan.
4. Gunakan mouth wash untuk mengurangi jumlah asam di mulut.
5. Mengonsumsi sayuran dan buah yang renyah dapat membantu memperkuat gigi dan rahang.
6. Kurangi makanan manis, karena gula akan berubah menjadi asam di dalam mulut dan kemudian mengikis enamel gigi.
7. Pergilah ke dokter gigi minimal 2x dalam setahun untuk pembersihan dan pemeriksaan.
