Berbuka puasa adalah momen yang paling ditunggu di bulan Ramadan. Setelah seharian menahan dahaga dan menguras energi, kita perlu mengisi energi kembali ketika berbuka. Menurut ahli kesehatan, berbuka puasa dengan makanan manis bisa memberikan energi lebih maksimal dibanding makanan lainnya. Kira-kira apa lagi alasan kesehatan lainnya? Yuk, simak lima alasan mengapa dianjurkan berbuka puasa dengan yang manis dibawah ini.
1. Gula bisa meningkatkan energi
Dari sahur hingga buka puasa, asupan gula dalam tubuh akan semakin menurun karena kita nggak mengkonsumi makanan dan minuman apapun. Sedangkan gula darah adalah sumber energi dalam tubuh. Mengonsumsi makanan yang mengandung gula bisa cepat meningkatkan kadar gula darah yang turun setelah berpuasa. Namun kita tetap harus mengonsumsi makanan manis yang tepat dan sehat. Contohnya kurma dan susu.
2. Tapi, jangan berlebihan
Dianjurkan berbuka puasa dengan yang manis bukan berarti segala makanan dan minuman yang manis bisa dikonsumsi. Terlalu banyak mengonsumsi yang manis khawatir justru akan menimbulkan penyakit seperti diabetes atau yang lainnya, apalagi puasa ini terjadi selama 30 hari lamanya. Apa jadinya kira-kira jika kamu mengonsumsi makanan manis yang sembarang selama satu bulan? Tetap jaga kesehatan ya, Bela!