Deretan Cara Mudah Mencegah Ketombe, Dicoba Yuk!
- Kelola stres untuk mencegah dermatitis seboroik yang menyebabkan ketombe
- Keramas dengan teratur dan gunakan sampo yang bisa mencegah ketombe
- Batasi penggunaan produk penata rambut dan konsumsi makanan mengandung vitamin B dan zinc
Ketika kulit kepala terasa gatal, berminyak, serta muncul serpihan putih ketika kamu menggaruk kepala, tandanya rambutmu berketombe.
Ketombe ini muncul bukan tanpa alasan. Nggak cocok dengan produk perawatan rambut sampai jamur yang berkembang biak di area kulit kepala bisa jadi penyebabnya.
Tapi kamu nggak perlu khawatir, karena ada cara yang bisa kamu lakukan untuk mencegah munculnya ketombe. Apa saja? Yuk, simak informasi lengkapnya di bawah ini.
1. Kelola stres
Nggak hanya mempengaruhi kualitas tidur, stres yang kamu alami juga bisa menyebabkan dermatitis seboroik. Dermatitis seboroik ini bisa membuat kulit kepala menjadi merah serta berminyak dan ini yang menjadi penyebab seseorang mengalami ketombe.
Oleh karena itu, mulai sekarang cobalah olahraga dengan teratur, dan tenangkan diri serta pikiran ketika sedang merasa kewalahan supaya nggak stres.
2. Keramas dengan teratur
Salah satu penyebab timbulnya ketombe di rambut adalah jarang mencuci rambut, karena ketika rambut jarang dibersihkan, maka kotoran akan menumpuk di kulit kepala dan menjadi ketombe.
Mulai sekarang, rutin keramas dan gunakan sampo yang bisa mencegah ketombe. Di samping itu, alih-alih keramas dengan air panas, kamu bisa keramas dengan air hangat atau air dingin.
3. Batasi penggunaan produk penata rambut
Meskipun produk penata rambut bisa membuat rambutmu tampak indah, penting bagi kamu untuk membatasi penggunaan produk tersebut, termasuk pewarna rambut. Karena, rambutmu bisa berminyak sehingga memicu timbulnya ketombe. Di samping itu, produk penata rambut ini juga bisa membuat rambutmu kering dan rontok.
4. Konsumsi makanan tertentu
Nggak hanya menggunakan produk tertentu saja, kamu juga bisa mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B, seperti ikan salmon, daging sapi, susu, yoghurt, dan telur, serta makanan yang mengandung zinc, seperti kacang-kacangan dan biji-bijian untuk mencegah ketombe di rambut.
