Perawatan Rambut Saja Tak Cukup, Coba Cara Ini Biar Rambut Tebal
- Ketidakseimbangan hormon dapat mempengaruhi pertumbuhan rambut
- Asupan lemak sehat, vitamin, dan mineral berkontribusi pada kesehatan rambut
- Penggunaan alat styling rambut yang berlebihan dapat merusak rambut
Memiliki rambut tebal adalah dambaan hampir setiap wanita, apalagi jika rambut tersebut tampak sehat dan terawat. Mungkin kamu juga pernah bertanya-tanya, bagaimana cara mendapatkan rambut yang tebal? Apakah rambut tipis bisa berubah menjadi tebal dengan perawatan tertentu?
Menebalkan rambut memang bukan hal yang mudah. Mengandalkan produk perawatan saja tidak cukup, diperlukan konsistensi, serta asupan vitamin dan protein yang memadai untuk mendukung pertumbuhan rambut dari dalam.
Tapi kamu tak perlu khawatir, Popbela sudah merangkum beberapa tips yang bisa kamu coba untuk mendapatkan rambut yang lebih tebal dan sehat berikut ini.
1. Mengatasi ketidakseimbangan hormon
Ketidakseimbangan hormon berkontribusi terhadap pertumbuhan rambut. Wanita yang menghadapi pada kondisi tertentu, seperti mengalami ketidakseimbangan tiroid, pasca melahirkan atau memasuki masa menopause, lebih rentan mengalami kerontokan rambut akibat penurunan kadar estrogen.
Perlu kamu ketahui bahwa hormon estrogen memiliki peran dalam pertumbuhan rambut seseorang. Semakin baik keseimbangan kadar hormonnya, maka akan semakin baik pula bagi kesehatan dan keindahan rambut. Sebaliknya, jika kadar hormon estrogen rendah maka pertumbuhan rambut juga jadi terhambat.
2. Meningkatkan asupan lemak sehat, vitamin, dan mineral
Bukan hanya berdampak bagi kesehatan tubuh saja, makanan yang kamu konsumsi juga berdampak pada fase pertumbuhan rambut. Asupan yang kaya akan lemak sehat, vitamin, dan mineral berkontribusi besar pada kesehatan rambut.
Tak hanya mencegah terjadinya kerontokan, asupan lemak sehat juga mendorong pertumbuhan rambut baru serta meminimalisir terjadinya radang pada kulit kepala. Selain alpukat, kamu bisa menemukan kandungan lemak sehat di dalam salmon dan telur.
3. Meminimalisir penggunaan alat styling rambut
Tidak hanya merusak rambut secara keseluruhan, penggunaan alat styling rambut secara berlebihan juga dapat membuat rambut menjadi kering bahkan bisa membuatnya menjadi patah terutama jika digunakan hampir setiap hari dengan suhu yang terlalu panas.
Untuk meminimalisir kerusakan rambut akibat alat styling, kamu bisa mulai dari mengatur suhu agar tidak terlalu panas, kemudian membatasi penggunaannya, serta menggunakan hair protectant sebelum mulai menata rambut dengan alat-alat tersebut. Langkah ini tidak hanya membantu mencegah kerusakan rambut, tetapi juga mampu menjaga kesehatan kulit kepala sehingga pertumbuhan rambut baru tetap optimal.
4. Membersihkan rambut dengan shampo bebas sulfat
Setiap jenis rambut membutuhkan jenis shampo yang berbeda-beda, tergantung permasalahan serta kondisi rambut kamu saat ini. Namun, ada satu hal yang penting untuk diingat selama memilih shampo. Gunakan shampo bebas sulfat.
Meski sulfat pada shampo mampu mengangkat kotoran yang menempel di setiap helaian rambut, sulfat bisa membuat rambut menjadi kering dan rapuh, yang jika dibiarkan dapat menyebabkan rambut mudah patah sehingga rambut terlihat menipis. Namun, kamu tidak perlu khawatir karena sekarang banyak shampo yang mampu membersihkan kotoran sekaligus menutrisi rambut yang kaya akan kandungan alami.
5. Aplikasikan produk penambah volume rambut
Selain memilih shampo yang bebas sulfat, kamu bisa memberikan perawatan tambahan yang bekerja menambah volume pada rambut lewat serum serta minyak rambut yang kaya akan kandungan peptide, ginseng, rosemary, hingga lidah buaya.
Agar hasilnya optimal, kamu bisa menggunakannya sambil memijat lembut area kulit kepala. Langkah ini diketahui dapat menstimulasi pertumbuhan rambut yang sehat dan kuat asal dilakukan dengan konsisten.
Dengan konsisten merawat rambut, meminimalisir kebiasaan yang bisa merusaknya, serta rutin menggunakan produk perawatan rambut yang tepat, rambut kamu dapat tumbuh dengan tebal dan sehat.
