5 Self-Care untuk Jaga Kesehatan Mental dengan Produk Kecantikan
- Menenangkan tubuh dengan spa atau menghirup aroma skincare
- Makeup sebagai ekspresi diri
- Pakai skincare sebagai bentuk melindungi diri
Bulan Oktober biasanya dikaitkan dengan bulan kesehatan mental, karena pada tanggal 10 Oktober diperingati sebagai Hari Kesehatan Mental Sedunia. Kesehatan mental sendiri sudah jadi salah satu hal penting dalam hidup yang banyak diperhatikan dan dirawat, terutama bagi para Gen Z.
Dalam acara Beauty That Moves bertema Mental Health Matters yang diselenggarakan L’Oréal Indonesia, Melanie Masriel, Chief of Corporate Affairs, Engagement and Sustainability, L’Oréal Indonesia dan Karina Negara B.A., M.Psi., Psychologist & Co-Founder of KALM berbagi bagaimana produk kecantikan bisa membantu menjaga kesehatan mental kamu.
Mulai dari me time dengan self-care sederhana, kegiatan tersebut bisa bantu untuk lebih percaya diri dan produktif. Tapi, mereka juga mengingatkan jangan sampai jadi obsesi, ya. Produk kecantikan bisa menambah kepercayaan diri, tapi nilai diri kamu nggak ditentukan oleh produk-produk tersebut.
Nah, biar tubuh tetap fresh, tapi mental juga terjaga, berikut manfaat dan cara self-care yang sederhana dengan pakai produk kecantikan favorit kamu yang disampaikan oleh Melanie Masriel dan Karina Negara.
1. Menenangkan tubuh dengan spa atau menghirup aroma skincare
Karina Negara mengungkapkan kalau menghirup aroma body lotion atau parfum kesukaan kamu sudah jadi cara self-care sederhana yang bisa menenangkan tubuh dan pikiran. Ini bikin otak rileks dan menjadi segar kembali untuk beraktivitas. Produk-produk kecantikan kamu nggak hanya bermanfaat secara fisik, tapi juga mental.
Founder KALM itu juga mengatakan bahwa saat kita menggunakan skincare atau makeup, maka hampir seluruh panca indra kita terstimulasi. Ini membantu dalam merelaksasi tubuh. Jadi, setiap kali kamu pakai skincare atau makeup coba untuk sambil dinikmati, ya.
2. Makeup sebagai ekspresi diri
Lanjut, ternyata pakai makeup itu nggak cuma sekedar agar penampilan lebih baik, tapi punya banyak manfaat juga bagi mental kamu. Sama seperti melakukan seni, makeup juga merupakan media untuk mengekspresikan diri. Ini bisa mengurangi stres, kecemasan, dan depresi, meningkatkan kesadaran diri, serta peningkatan hubungan sosial. Terkadang, saat merias wajah, kamu akhirnya memuji dirimu sendiri yang bikin kamu tambah semangat dan percaya diri.
3. Pakai skincare sebagai bentuk melindungi diri
Melindungi fisik sama artinya juga melindungi mental. Saat fisik kamu sehat dan baik, suasana hatimu juga akan baik-baik saja. Nah, rajin pakai skincare pun jadi bentuk untuk melindungi, merawat, dan mencintai diri sendiri. Ini merupakan sebuah kepedulian pada tubuh dan hidupmu. Jadi, kalau selama ini kamu masih mencari-cari alasan kenapa harus rajin pakai skincare, karena tubuh kamu juga harus disayang dan dirawat sepenuh hati.
4. Beauty product bisa membangun kepercayaan diri, bukan nilai diri
Produk kecantikan memang banyak manfaatnya, seperti membangun kepercayaan diri terutama saat tampil di depan banyak orang. Tapi, jangan sampai kamu terobsesi dengan produk tersebut yang akhirnya membuat kamu jadi nggak mau melakukan apa-apa kalau nggak pakai produknya.
Atau kamu jadi merasa nggak berharga kalau nggak pakai makeup, insecure, hingga overthinking. Nah, itu adalah pemikiran yang salah dan berarti ada yang kurang baik dengan pandanganmu tentang nilai diri kamu. Kalau kamu lagi merasa seperti itu, coba cek lagi yuk! Kamu itu orang yang berharga dan layak dicintai apa adanya. Pakai atau nggak pakai makeup, ya, nggak masalah.
5. Konsultasi gratis dengan profesional dari program Brave Together Maybelline
Saat mental mulai tak stabil atau menghadapi masalah yang bikin jadi demotivasi, biasanya yang dilakukan adalah curhat baik ke Tuhan, teman, orang terdekat, atau mungkin ke AI. Tapi, masih sedikit yang berani curhat ke profesional untuk meminta bantuan.
Menurut Melanie Masriel dan Karina Negara, ini karena biasanya karena pertimbangan biaya yang kerap dinilai terlalu mahal, akses ke profesional yang belum dekat, hingga stigma orang-orang yang negatif saat seseorang datang ke psikolog atau psikiater.
Nah, untuk menjawab alasan atau pertimbangan tersebut, Maybelline bersama KALM memiliki program bernama Brave Together. Melalui program ini, kamu bisa berkonsultasi langsung secara gratis dengan para profesional yang bisa dipakai berkali–kali. Ada juga pelatihan Brave Talk, di mana kamu dilatih untuk bisa membantu memberikan jalan keluar kepada orang yang kamu ketahui sedang mengalami masalah mental. Untuk info lebih lengkapnya bisa langsung kunjungi ke laman resmi Maybelline, ya.
Itu dia 5 self-care sederhana dengan produk kecantikan yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mental kamu.
