7 Cara Bijak Menghadapi Ucapan Teman yang Kasar

Penting untuk berhenti sebentar sebelum merespon perkataan kasar. Pertama, tarik napas dalam-dalam secara perlahan dan kendurkan rahangmu. Jeda ini membantumu memilih bagaimana kamu ingin merespons, alih-alih membiarkan suasana hati orang lain memengaruhi suasana hatimu.

Sebelum berbicara, hitunglah sampai tiga dalam hati. Kamu tidak memiliki kewajiban untuk segera menjawabnya, tetapi bertanggung jawab untuk merespons sesuai nilai-nilai yang kamu pegang.

Menanggapi sikap kasar dengan sikap kasar lainnya jarang membuahkan hasil yang baik. Alih-alih membalas dengan energi yang sama, tetaplah tenang dan gunakan bahasa yang sederhana. Kebaikan bisa melunakkan suasana.

Cobalah katakan kalimat ini:

“Saya mengerti bahwa kamu merasa frustrasi.”

“Pandangan saya berbeda, tetapi saya menghargai pendapatmu.”

“Mari kita bahas kembali nanti saat suasana sudah lebih tenang.”

Pernyataan ini membantumu untuk mengungkapkan isi hati tanpa memperkeruh situasi. Cara ini juga memungkinkanmu untuk bersikap jujur sembari menjaga batasan diri dan terhubung dengan pikiranmu sendiri.

Cobalah untuk mengatakan hal berikut:

“Aku merasa tidak nyaman saat hal itu dikatakan.”

“Aku butuh waktu sejenak untuk menata pikiranku.”

“Aku tidak ingin diajak bicara dengan cara seperti itu.”

Boundaries bukanlah tembok yang merusak hubunganmu dengan orang lain, melainkan adalah pedoman terarah yang justru dapat membantu hubungan berkembang. Dengan menetapkan boundaries, kamu bisa memilih kapan dan bagaimana cara menarik diri dari interaksi yang terasa merugikan atau menguras energi.

“Itu terdengar menghakimi dan tidak baik.”

“Sepertinya kamu kesal dengan status hubunganku.”

Setelah menyampaikannya, tetapkan batasan: “Aku tidak suka komentar seperti itu. Jika kamu ingin menjaga hubungan baik denganku, aku minta kamu untuk berhenti.”

Cara bijak menghadapi ucapan teman yang kasar selanjutnya adalah menanggapinya dengan pertanyaan. Hal ini berguna untuk membuat lawan bicara terdiam sejenak. Berikut adalah contoh pertanyaannya!

“Mengapa menurut kamu pantas untuk mengatakan hal itu?”

“Hasil apa yang kamu harapkan dengan melontarkan komentar tersebut?”

Pendekatan ini akan paling efektif jika disampaikan dengan rasa ingin tahu yang tulus, bukan dengan sarkasme.

Terkadang, respons yang paling ampuh justru adalah tidak memberikan respons sama sekali. Biarkan keheningan tercipta, yang akan menghadirkan momen kecanggungan. Orang yang senang memancing reaksi biasanya akan merasa kehilangan semangat saat tidak mendapatkan reaksi yang diharapkan.

Kamu bisa memadukan cara ini dengan pernyataan yang tenang mengenai batasanmu, contohnya: “Aku tidak akan terlibat dalam percakapan yang terasa tidak sopan.”

Kamu tidak selalu berkewajiban untuk memberikan tanggapan atau bahkan terlibat dalam percakapan dengan seseorang. Kamu tidak perlu memberikan pembenaran saat memilih untuk pergi dari teman yang bersikap tidak sopan. Terkadang, respons terbaik adalah dengan mengatakan tidak atau justru tidak menanggapi sama sekali.

Cobalah katakan hal ini:

“Aku perlu mengakhiri percakapan ini.”

“Situasi ini tidak sehat bagiku saat ini.”

“Percakapan ini membuatku merasa tidak nyaman, jadi aku memilih untuk mundur.”

Itulah cara bijak menghadapi ucapan teman yang kasar, kamu bisa mempraktekkannya, ya, Bela!