Sering Menangis Tanpa Sebab? Ini Kemungkinan 6 Alasannya

3. Kelelahan

Banyak orang yang merasa lelah dari waktu ke waktu, baik karena kurang tidur, terlalu banyak bekerja, atau alasan lainnya. Pada dasarnya tubuh perlu istirahat, kalau kurang tidur maka dapat menyebabkan rasa mudah tersinggung, frustrasi, marah, atau sedih. Semua emosi itulah yang menguras air mata kita.

4. Kecemasan

Kecemasan dapat memicu suatu perasaan takut akan malapetaka, bahaya, kekhawatiran, atau gugup yang berlebihan. Penyebab inilah dapat membuatmu menangis tanpa alasan. Jika kecemasan itu menyebabkan kamu sering menangis, ini bisa menjadi tanda bahwa kamu mungkin kesulitan mengatasi perasaanmu sendiri dan membutuhkan bantuan segera.

5. Duka dan kehilangan

Duka tentu saja merupakan perasaan yang mengerikan dan tragis yang sering membuat kita menangis. Meskipun hal ini bisa menjadi alasan yang jelas, namun perasaan kehilangan juga bisa menyebabkan menangis tanpa sebab yang jelas.

Perasaan duka adalah proses non-linier bagi setiap orang. Ada dari mereka yang memproses kesedihan itu, namun ada pula yang terus meratapinya. Kesedihan itu seperti guncangan yang mungkin sulit dikontrol.

6. Premenstrual Syndrome (PMS)

Bagi kebanyakan perempuan, premenstrual syndrome (PMS) adalah penyebab umum mereka menangis tiba-tiba. Menstruasi membuatmu merasa kembung, lelah, dan hampir selalu menimbulkan rasa sakit bagi sebagian orang. Di saat yang sama, hormon seperti estrogen dan progesteron dapat membuat suasana hati berubah drastis.

Artinya, PMS dapat membuat seseorang mengalami perubahan suasana hati, sehingga mereka sering menangis.

Jika tangisan ini jarang terjadi, mungkin itu hanyalah pelepasan emosi. Melampiaskan emosi adalah hal yang wajar, dan menangis sebenarnya bisa menjadi metode untuk menenangkan diri. Namun jika ini berlarut-larut, sebaiknya temui bantuan profesional.