Apa Itu Quiet Intimacy dalam Hubungan Pernikahan? Ini Penjelasannya

Quiet intimacy atau yang diterjemahkan sebagai keintiman yang tenang merupakan momen-momen kecil yang dianggap dapat memperkuat hubungan, meski tidak dilakukan lewat kata-kata. Misalnya, pasangan menggenggam tanganmu ketika menyadari kamu sedang gugup, atau duduk berdampingan sambil bersandar di bahu pasangan sembari menikmati kebersamaan.

Menurut psikolog, Mark Travers, Ph.D., tindakan kecil semacam ini justru mampu memperkuat ikatan emosional dengan pasangan, serta menunjukkan bahwa kamu dan pasangan saling menghargai, menunjukkan komitmen yang dalam, serta memperhatikan satu sama lain.

Meski melalui gestur sederhana dan tenang, quiet intimacy nyatanya mempunyai manfaat yang sangat besar di dalam hubungan pernikahan. Yup,  lewat beberapa tindakan kecil, kamu dan pasangan seolah menegaskan bahwa satu sama lain saling mengakui keberadaan masing-masing. Untuk lebih jelasnya, berikut beberapa manfaat dari quiet intimacy.

Karena seringkali tidak dilakukan lewat kata-kata, quiet intimacy tentu mampu meningkatkan komunikasi non-verbal di antara pasangan. Seiring berjalannya waktu, pasangan pun jadi bisa memahami satu sama lain, bahkan tanpa memberitahukan sebelumnya. 

Contohnya, saat kamu melihat pasangan kelelahan, kamu otomatis memberinya pelukan hangat, tanpa perlu menanyakan situasinya terlebih dulu. Sikap ini tentunya akan membuatnya merasa diakui, dicintai, dan aman secara emosional, Bela.

Walaupun dinamai keintiman yang tenang, tapi quiet intimacy tetap mempunyai dampak yang signifikan terhadap keterhubungan antar pasangan. Keintiman semacam ini dapat menjadi pertanda kalau kamu dan pasangan saling menghargai, serta ingin menjaga koneksi di dalam hubungan.

Keintiman yang tenang juga mampu membuatmu dan pasangan sama-sama merasa dipahami dan aman secara emosional. Alhasil, kamu dan pasangan bisa jadi lebih terbuka dan berani untuk mengungkapkan apapun, termasuk kebutuhan yang dimiliki perihal hubungan seksual.

Penulis, Brené Brown pun mengungkapkan dalam bukunya bertajuk The Gifts of Imperfection, bahwa saat pasangan merasa aman untuk mengekspresikan dan kemudian merangkul diri mereka yang otentik, maka mereka cenderung memiliki pengalaman yang lebih memuaskan di kamar tidur, bahkan bisa merasa lebih mudah untuk mewujudkan fantasi mereka.

Jadi, melalui momen-momen keintiman yang tenang yang terus dipraktikkan, akan meningkatkan rasa menghargai dan kedekatan yang konstan, sehingga dapat menciptakan transisi yang alami dan menggairahkan dalam hubungan seks antar suami dan istri.

Apabila kamu dan pasangan hendak mempraktikkan quiet intimacy di dalam hubungan pernikahanmu, ada beberapa cara yang dapat dilakukan. Walaupun tiap pasangan mungkin berbeda dalam menunjukkan keintiman yang tenang, tapi cara berikut ini adalah contoh yang paling umum dilakukan dan dapat disesuaikan dengan kebutuhanmu dan pasangan. Beberapa caranya adalah:

1. Menggenggam tangan pasangan.

2. Mengirimkan lagu yang mengingatkanmu pada pasangan.

3. Memberi pujian yang tulus pada pasangan. 

4. Memberi dukungan terhadap hobi yang pasangan miliki. 

5. Duduk mendekat ke pasangan saat menonton TV.

6. Mendengarkan pasangan secara aktif.

7. Memberi pijatan di bahu pasangan saat ia merasa kelelahan.

8. Membuat makanan favoritnya tanpa perlu menunggu momen tertentu.

9. Membaca buku bersama di ruang yang sama.

10. Menuliskan catatan kecil romantis untuknya.

Itulah pengertian dari quiet intimacy dalam hubungan. Ternyata, meski melalui gestur kecil tanpa kata, keintiman yang tenang bisa memberi dampak positif terhadap kehidupan pernikahan. Bagaimana menurutmu, Bela?