Kebiasaan Buruk yang Masih Kamu Lakukan Saat Ramadan

Siapa yang begini

Kebiasaan Buruk yang Masih Kamu Lakukan Saat Ramadan

Follow Popbela untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow Whatsapp Channel & Google News

Di bulan Ramadan secara langsung kamu harus mengubah rutinitas. Jam kerja dan pulang kantor pun bisa berubah. Pola makan juga ikut berubah selama hampir satu bulan. Ini yang membuat kamu dituntut untuk beradaptasi dengan cepat. Makan sahur, berbuka, dan beribadah adalah hal wajib selama bulan ini. Tentu saja kewajiban profesional harus tetap berjalan.

Perubahan seperti ini membuat kamu lupa bahwa kebiasaan lama harus diubah. Pada kenyataannya, kamu pun bersikap cuek, dengan alasan nggak ada waktu dan badan terasa lebih lelah. Padahal kebiasaan itu bisa memengaruhi aktivitas dan kesehatan. Selagi masih ada waktu untuk berubah, limaa kebiasaan ini perlu diperhatikan.

Tidur larut malam

Aktivitas profesional yang nggak berubah di bulan Ramadan membuat kamu harus lebih pandai dalam mengatur waktu. Seharusnya kamu bisa tidur lebih awal, agar bisa bangun untuk makan sahur. Pada kenyataannya, kamu terus beraktivitas karena energi penuh setelah berbuka dan nggak sadar sudah lewat tengah malam. Kamu pun mulai beranjak tidur. Hasilnya, kamu pun sangat ngantuk ketika sahur. Dan, paginya pun dituntut harus tampil prima untuk menyelesaikan pekerjaan.

Makan berlebihan

Berpuasa kurang lebih 14 jam membuat tubuh seperti kehabisan energi. Saat waktu berbuka tiba, kamu pun seperti balas dendam. Mengonsumsi makanan dan minuman manis, beberapa saat kemudian makan berat. Nggak hanya itu, hingga akan tidur pun kamu masih makan makanan ringan. Kalau terus seperti ini, bisa-bisa kesehatan terganggu dan berat badan naik. Nggak ada salahnya kamu tetap mengatur pola makan selama bulan puasa, asalkan makanan yang kamu konsumsi bergizi.

  • Share Artikel

TOPIC

trending

Trending

This week's horoscope

horoscopes

... read more

See more horoscopes here