Minggu lalu, kita sudah membahas mengenai antioxidant untuk memahami bagaimana penuaan atau aging bekerja, dan makanan apa yang mengandung antioxidants dan memberi efek anti-aging. Minggu ini, aku akan menjelaskan lebih dalam bagaimana makanan dapat memberikan manfaat untuk kulitmu dari luar. Salah satunya dengan yummy face masks dan homemade scrubs!
Kamu bisa mendapatkan semua bahan-bahannya dari dapurmu, Bela! Sangat luar biasa bukan, kamu bisa memanjakan kulitmu dari luar dengan makanan? Kebanyakan yang kamu sudah ketahui, susu dan yogurt digunakan untuk bahan resep DIY. Namun, karena aku mengkonsumsi kebanyakan makanan tanam, aku nggak terlalu banyak menggunakan dairy products dalam resep DIY yang dapat kamu peroleh di sini.
Yuk, kita simak bersama, makanan super yang dapat kamu konsumsi untuk relaksasi dan sangat bergizi tinggi!
Alpukat memiliki kandungan yang melembabkan. Lemak yang sehat dari buah ini (ya, Bela~alpukat merukpakan buah-buahan!) akan menyerap ke dalam kulit dan memberi gizi pada kulit bagian dalam, yang merupakan elemen penting untuk mengencangkan dan menyehatkan kulit. Selain itu, kandungan omega 3 pada alpukat akan membantu menyembuhkan peradangan pada kulit.
Mirip dengan alpukat, minyak pada coconut oil dan olive oil memberi gizi pada kulit bagian dalam, dan sangat melembabkan; hal ini sangat baik untuk kulit kering. Aku sangat menyukai olive oil untuk rambutku! Seringkali, aku mengusapkannya pada ujung rabut yang kering dan bercabang, dan mendiamkannya semalaman.
Hati-hati: Bila kamu memiliki kulit berminyak, kamu harus lebih mengkonsumsi minyak sehat dalam makananmu, dan hindari bahan berminyak dalam perawatan kulitmu, karena akan malah menyebabkan kulit kamu berjerawat.
Aloe vera merupakan ratu dari tanaman lainnya! Aloe vera memiliki banyak manfaat untuk menyembuhkan dan sangat penting untuk menyehatkan kulit. Aku memakai aloe di dalam semua produk yang aku gunakan, dari pasta gigi, perawatan kulit, shampoo, dan bahkan makeup. Aloe sangat bermanfaat untuk menyembuhkan sunburns, iritasi kulit, mengurangi radang, dan sangat membantu masalah kulit lainnya. Dalam kandungan perawatan kulit, sekalipun memiliki 270 kandungan nutrisi, dengan adanya aloe vera, akan sangat bermanfaat untuk menyembuhkan kulit lebih cepat digandingkan dengan kandungan lainnya.
Minggu depan, kita akan membahas lebih lanjut mengenai beauty foods lainnya seperti turmeric, cinnamon, madu yang sangat bermanfaat untuk kulitmu. Pastikan kamu mengikutinya, Bela!
