5 Rahasia Kulit Plump, Mudah Diterapkan!
Kulit plump berarti kulit yang kenyal, terhidrasi optimal, sehat, dan elastis, dengan kunci utama terletak pada hidrasi yang baik.
Lima rahasia untuk mendapatkan kulit plump meliputi penggunaan tabir surya, eksfoliasi rutin, konsumsi makanan kaya kolagen dan vitamin, tidur cukup, serta olahraga teratur.
Kombinasi kebiasaan tersebut membantu menjaga produksi kolagen, meningkatkan elastisitas kulit, memperlancar sirkulasi darah, serta mencegah tanda-tanda penuaan dini.
Tak hanya memiliki kulit lembap saja yang menjadi impian hampir setiap perempuan, kulit plump juga turut diidamkan oleh banyak perempuan. Tapi, sebenarnya apa definisi kulit plump? Kulit plump adalah ketika kondisi wajah terlihat kenyal, terhidrasi dengan optimal, tampak sehat, hingga memiliki elastisitas yang baik.
Kunci kulit plump ini terletak pada hidrasi yang optimal. Apabila kamu ingin memiliki kulit plump, maka menerapkan rutinitas yang berfokus pada kulit lembap, sehat, dan awet muda bisa mulai kamu lakukan.
Popbela telah merangkum apa saja rahasia kulit plump yang mudah untuk diterapkan di dalam rutinitas sehari-hari.
1. Selalu aplikasikan tabir surya
Satu yang tak boleh ketinggalan dalam rutinitas perawatan kulit adalah mengaplikasikan tabir surya. Tabir surya bekerja melindungi kulit dari bahaya paparan sinar ultraviolet dan paparan dari sinar tersebut bisa menyebabkan kerusakan protein struktural seperti kolagen dan elastin.
Ini tentu bukan kabar baik. Sebab, untuk mendapatkan kulit plump, kamu butuh keduanya. Agar perlindungannya optimal, kamu bisa mengaplikasikan tabir surya setiap dua jam sekali.
2. Eksfoliasi kulit
Tak hanya mengangkat sel-sel kulit mati dan komedo saja, eksfoliasi kulit juga bisa membuat kulit menjadi tampak lebih kenyal. Hal ini terjadi karena eksfoliasi kulit membantu menstimulasi produksi kolagen, membuat kulit tampak lebih kencang dan kenyal.
Lebih dari itu, eksfoliasi juga nantinya akan mengoptimalkan penyerapan produk perawatan kulit yang kamu aplikasikan sehingga manfaatnya akan sangat terasa untuk kulitmu.
3. Konsumsi makanan yang mampu meningkatkan kadar kolagen
Selanjutnya, kamu juga perlu memerhatikan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Pastikan kamu mengonsumsi makanan yang mampu meningkatkan kadar kolagen di dalam kulit apabila ingin memiliki kulit yang sehat dan kenyal.
Lantas, makanan apa saja yang bisa kamu konsumsi? Sayuran hijau, telur, bawang putih, hingga alpukat, semuanya mampu meningkatkan kadar kolagen. Kamu juga bisa mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C, vitamin E, hingga antioksidan.
4. Tidur yang cukup
Terlalu banyak beraktivitas memang bisa membuat tubuh mudah lelah. Terlebih, ketika waktu beraktivitas dan istirahat tidak seimbang.
Oleh karena itu, tidur selama tujuh hingga sembilan jam merupakan rutinitas yang penting untuk kamu terapkan setiap malam. Pasalnya, rutinitas ini bisa membantu kamu dalam membuat kulit menjadi tampak sehat dan kenyal.
Sebab, kurang tidur dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan membuat hormon menjadi tidak stabil yang bisa berpengaruh tak hanya pada kesehatan tubuh, tetapi juga kulit.
5. Berolahraga secara teratur
Selain istirahat yang cukup, apabila ingin kulit kamu tetap sehat dan terlihat plump, kamu juga perlu rutin berolahraga. Selain membantu melancarkan sirkulasi darah sehingga nutrisi dan oksigen tersalurkan dengan baik ke kulit, berolahraga secara rutin juga memiliki banyak manfaat.
Ya, kulit kamu jadi tampak lebih cerah dan segar, produksi kolagen terjaga sehingga kulit terasa lebih kenyal, elastisitas meningkat, serta membantu mengurangi tampilan kusam dan tanda-tanda penuaan dini. Tak hanya itu, olahraga juga membantu mengurangi stres yang bisa memicu masalah kulit seperti jerawat dan kulit tampak lelah.
Sekarang sudah tahu apa saja rahasia kulit plump, kan?
