5 Cara Menjaga Kulit agar Tetap Terhidrasi Sepanjang Hari
Kulit yang tampak glowing dan sehat sebenarnya berawal dari kondisi kulit yang terhidrasi dengan baik. Ketika kadar air dalam kulit terjaga, wajah akan terlihat lebih segar, halus, dan tidak mudah mengalami masalah seperti kering, mengelupas, ataupun makeup yang crack sepanjang hari.
Namun, aktivitas padat, cuaca panas, ruangan ber-AC, hingga paparan sinar matahari sering membuat kelembapan alami kulit berkurang tanpa disadari.
Inilah mengapa penting untuk memahami berbagai cara menjaga kulit tetap terhidrasi, mulai dari memilih skincare yang tepat hingga melindungi kulit dari faktor eksternal yang dapat merusak skin barrier.
Popbela akan membagikan tips dan cara menjaga kulit agar tetap terhidrasi sepanjang hari dalam ulasan berikut ini. Yuk, simak!
1. Gunakan cleanser yang lembut dan tidak mengikis minyak alami kulit
Cara menjaga kulit agar tetap terhidrasi sepanjang hari yang pertama yaitu dengan menggunakan cleanser yang lembut dan tidak mengikis minyak alami kulit.
Menggunakan cleanser yang terlalu keras bisa membuat minyak alami kulit ikut terangkat, sehingga kulit terasa lebih kering dan mudah kehilangan kelembapan.
Oleh karena itu, pilih facial wash dengan formula gentle, pH seimbang, dan tidak mengandung alkohol berlebihan agar kulit tetap terasa nyaman setelah dibersihkan.
Penelitian dalam jurnal Skin Research and Technology juga menyebutkan bahwa pembersih wajah yang lembut lebih efektif menjaga hidrasi serta membantu mempertahankan fungsi skin barrier dibandingkan cleanser yang bersifat agresif.
2. Aplikasikan pelembap saat kulit masih sedikit lembap
Mengaplikasikan moisturizer saat kulit masih sedikit lembap dapat membantu menjaga kadar air agar tidak cepat menguap dari permukaan kulit.
Cara ini membuat pelembap bekerja lebih maksimal dalam mengunci hidrasi sehingga kulit terasa lebih lembut dan kenyal sepanjang hari.
Kandungan humectant seperti hyaluronic acid dan glycerin juga dikenal efektif menarik serta mempertahankan air di lapisan kulit.
Selain itu, kondisi Transepidermal Water Loss atau hilangnya air dari kulit dapat membuat kulit lebih mudah kering apabila hidrasi tidak dijaga dengan baik.
3. Perbanyak konsumsi air putih
Memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan rutin minum air putih dapat membantu menjaga kulit tetap terhidrasi dari dalam.
Saat tubuh mendapatkan asupan cairan yang cukup, kulit biasanya terasa lebih lembap, kenyal, dan tidak mudah tampak kusam. Meski hasilnya tidak langsung terlihat dalam waktu singkat, hidrasi internal tetap berperan penting dalam menjaga kondisi kulit secara keseluruhan.
Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology juga menunjukkan bahwa peningkatan konsumsi air dapat membantu memperbaiki hidrasi lapisan kulit, terutama pada orang yang sebelumnya kurang mengonsumsi air putih.
4. Konsumsi makanan kaya antioksidan dan lemak sehat
Berikutnya, cara menjaga kulit agar tetap terhidrasi sepanjang hari yaitu dengan mengonsumsi makanan kaya antioksidan dan lemak sehat.
Mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan dan lemak sehat juga dapat membantu menjaga kelembapan kulit dari dalam.
Kandungan seperti omega-3, vitamin E, dan antioksidan berperan dalam menjaga kesehatan lapisan kulit sehingga kulit terasa lebih lembap, halus, dan kenyal.
Beberapa jenis makanan yang baik untuk membantu menjaga hidrasi kulit yaitu alpukat, salmon, kacang-kacangan, serta buah beri yang dikenal kaya nutrisi untuk kesehatan kulit.
5. Gunakan sunscreen setiap hari
Salah satu tips yang tak boleh ketinggalan untuk menjaga kulit tetap terhidrasi adalah rutin menggunakan sunscreen setiap hari.
Paparan sinar UV dapat membuat skin barrier melemah sehingga kulit lebih mudah kehilangan kelembapan dan tampak kering. Oleh karena itu, tetap gunakan sunscreen minimal SPF 30 setiap pagi, bahkan saat cuaca mendung.
Itu dia tips dan cara menjaga kulit agar tetap terhidrasi sepanjang hari. Dengan perawatan yang tepat dan kebiasaan sederhana yang dilakukan secara rutin, kulit bisa terasa lebih lembap, sehat, dan tampak segar meski beraktivitas seharian.
