4 Tips Penting Persiapan Maraton JRF 2026, Perhatikan Biar Finish Strong!

Kunci utama menaklukkan rute maraton adalah konsistensi latihan. Pastikan kamu mengombinasikan easy run, tempo run, dan long run sesuai dengan kemampuan fisik. Mendekati hari-H JRF 2026, jangan lupa untuk melakukan tapering atau menguraikan intensitas latihan secara bertahap. Ini penting banget supaya otot-otot tubuhmu punya waktu untuk recovery maksimal dan berada di kondisi puncak saat hari peluit start dibunyikan.

Lari jarak jauh membutuhkan bahan bakar yang cukup. Pastikan asupan harianmu kaya akan karbohidrat kompleks sebagai sumber energi utama, protein untuk perbaikan otot, serta lemak sehat. Selama masa persiapan, biasakan juga tubuhmu untuk terhidrasi dengan baik dan pelajari strategi hydration point saat lari. Jangan mencoba suplemen atau energy gel merek baru di hari-H demi menghindari masalah pencernaan yang tak diinginkan.

Pengambilan Race Pack Collection JRF 2026 dipusatkan di Istora Senayan, GBK. Supaya nggak terburu-buru dan terhindar dari antrean panjang menjelang hari lari, luangkan waktu untuk mengambil race pack kamu lebih awal sesuai jadwal expo. Jangan lupa periksa kembali kelengkapan BIB number, timing chip, hingga wristband resmi agar akses kamu menuju Race Central berjalan mulus tanpa kendala.

Mengingat adanya rekayasa lalu lintas dan penutupan beberapa ruas jalan di Jakarta selama 24-25 Oktober, kamu wajib menyusun rencana kedatangan ke area GBK dengan cermat. Kategori Marathon dan Half Marathon dimulai sangat pagi (early morning start), jadi pastikan kamu datang jauh sebelum pintu gate ditutup. Kamu bisa memanfaatkan moda transportasi umum seperti MRT Jakarta yang mulai beroperasi lebih awal khusus untuk mendukung para runner.

Itu dia beberapa persiapan penting yang wajib kamu lakukan dari sekarang biar makin siap melesat di JRF 2026. Selamat berlatih, tetap jaga kesehatan, dan sampai ketemu di garis finish dengan medali kebanggaanmu ya!