9 Susu Peninggi Badan Remaja dan Anak yang Mudah Ditemukan
- Susu peninggi badan mengandung nutrisi penting seperti kalsium, vitamin D, dan protein untuk mendukung pertumbuhan tulang.
- Kombinasi aktivitas fisik dan pola tidur yang baik dapat membantu susu bekerja secara optimal dalam mencapai tinggi badan yang lebih maksimal.
- Beberapa merek susu peninggi badan yang direkomendasikan antara lain HiLo Teen, PediaSure, Anlene, dan Ensure.
Susu peninggi badan menjadi salah satu pilihan banyak orang yang ingin menambah tinggi tubuh secara sehat. Kandungan nutrisinya dipercaya membantu mendukung pertumbuhan tulang dan meningkatkan kepadatan mineral. Dengan konsumsi yang tepat, susu ini bisa menjadi pendukung efektif untuk mencapai postur ideal.
Produk ini umumnya diperkaya dengan kalsium, vitamin D, dan protein yang menjadi kunci utama dalam pertumbuhan. Aktivitas fisik dan pola tidur yang baik juga berpengaruh untuk membantu susu bekerja secara optimal. Kombinasi keduanya dapat membantu kamu mencapai tinggi badan yang lebih maksimal.
Table of Content
Apa itu susu peninggi badan?
Susu peninggi badan adalah jenis susu yang diformulasikan khusus untuk mendukung pertumbuhan tulang. Susu ini biasanya mengandung nutrisi penting seperti kalsium, zinc, dan berbagai vitamin yang menunjang perkembangan tubuh.
Banyak pilihan susu peninggi yang ditujukan untuk bayi, anak-anak, remaja, hingga dewasa. Masing-masing memiliki kandungan berbeda sesuai kebutuhan usia. Dengan memilih jenis yang tepat, manfaatnya dapat dirasakan lebih optimal.
Bagaimana susu peninggi badan bekerja?
Susu peninggi badan bekerja dengan memberikan nutrisi esensial yang dibutuhkan tulang untuk tumbuh. Kalsium adalah salah satu kandungan utama yang membantu menguatkan dan memperpanjang struktur tulang.
Vitamin D dalam susu membantu tubuh menyerap kalsium dengan lebih baik. Sementara itu, protein berperan membangun jaringan tubuh dan massa tulang. Kombinasi ini memberikan dukungan menyeluruh untuk pertumbuhan tinggi.
Kandungan penting dalam susu peninggi badan
1. Kalsium
Kalsium adalah komponen utama dalam pembentukan tulang. Tanpa kalsium yang cukup, pertumbuhan tulang akan terhambat.
Susu peninggi badan biasanya menyediakan kalsium dalam jumlah tinggi untuk mendukung tinggi badan. Nutrisi ini diperlukan setiap hari agar proses tumbuh tetap berjalan baik.
2. Vitamin D
Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium secara maksimal. Tanpa vitamin ini, kalsium tidak bisa digunakan dengan optimal.
Susu peninggi badan umumnya sudah diperkaya vitamin D agar pertumbuhan lebih efektif. Itulah mengapa konsumsi rutin sangat dianjurkan.
3. Protein
Protein membantu membangun massa tulang dan otot. Tubuh memerlukan protein untuk memperbaiki dan menumbuhkan jaringan baru.
Susu peninggi badan mengandung protein yang cukup untuk mendukung proses ini. Dengan asupan protein yang cukup, perkembangan tubuh bisa lebih cepat.
4. Zinc dan Mineral Lain
Zinc penting untuk pertumbuhan sel dan sistem imun. Kekurangan zinc bisa menyebabkan pertumbuhan melambat.
Mineral lain seperti magnesium juga membantu kalsium bekerja dengan lebih efektif. Kombinasi mineral lengkap menjadi kunci sukses susu peninggi badan.
Rekomendasi Susu Peninggi Badan
Berikut ini merupakan susu peninggi badan yang bisa kamu coba untuk menambah tinggi badan:
1. HiLo Teen
HiLo Teen ditujukan untuk remaja yang sedang berada dalam masa pertumbuhan aktif. Susu ini mengandung kalsium tinggi dan vitamin D untuk membantu proses pemanjangan tulang.
Formula HiLo Teen juga dilengkapi mineral penting seperti magnesium dan zinc untuk menunjang kekuatan tulang. Kombinasi nutrisi tersebut membuatnya cocok dikonsumsi remaja yang ingin mencapai tinggi badan optimal.
Harga HiLo Teen HiProtein mulai dari Rp90 ribuan di e-commerce.
2. PediaSure
PediaSure dibuat untuk anak-anak dan remaja yang membutuhkan dukungan gizi lengkap agar tumbuh lebih tinggi dan sehat. Kandungan proteinnya membantu pembentukan jaringan tubuh dan meningkatkan masa tulang.
Susu ini juga mengandung vitamin, mineral, dan nutrisi mikro yang membantu memenuhi kebutuhan harian anak. PediaSure cocok untuk anak dengan nafsu makan kurang atau yang butuh asupan tambahan untuk tumbuh optimal.
Harga PediaSure mulai dari Rp190 ribuan di e-commerce.
3. HiLo School
HiLo School cocok untuk anak usia sekolah yang membutuhkan nutrisi tambahan untuk mendukung pertumbuhan tulang sejak dini. Susu ini mengandung kalsium, magnesium, dan berbagai vitamin penting.
Kombinasi nutrisi tersebut membantu memperkuat struktur tulang dan menunjang aktivitas fisik anak yang cukup tinggi. Dengan konsumsi teratur, HiLo School dapat mendukung pertumbuhan postur anak secara maksimal.
Harga HiLo School mulai dari Rp90 ribuan di e-commerce.
4. Dancow FortiGro Calcium Plus
Dancow FortiGro menyediakan nutrisi lengkap untuk anak yang berada dalam masa pertumbuhan pesat. Kandungan kalsium dan vitamin D-nya berperan penting dalam memperkuat dan memanjangkan tulang.
Susu ini juga mengandung protein, zat besi, dan vitamin lain yang membantu perkembangan tubuh secara keseluruhan. Formulanya membuatnya menjadi pilihan populer untuk anak sekolah.
Harga Dancow FortiGro Calcium Plus mulai dari Rp70 ribuan di e-commerce.
5. Zee Platinum
Zee Platinum cocok untuk anak dan remaja yang sedang berusaha mencapai tinggi badan maksimal. Susu ini mengandung kalsium, protein, dan multivitamin yang mendukung pembentukan tulang.
Kandungan nutrisinya juga membantu meningkatkan energi harian anak. Dengan asupan rutin, Zee dapat mendukung pertumbuhan badan secara konsisten.
Harga Zee Platinum mulai dari Rp60 ribuan di e-commerce.
6. Enfagrow A+
Enfagrow A+ dirancang untuk anak-anak yang membutuhkan nutrisi seimbang untuk tumbuh kembang optimal. Susu ini kaya akan DHA, protein, dan kalsium.
Nutrisi tersebut membantu dalam perkembangan otak sekaligus memperkuat tulang. Enfagrow A+ sangat cocok untuk anak yang berada pada masa transisi pertumbuhan.
Harga Enfagrow A+ mulai dari Rp200 ribuan di e-commerce.
7. HiLo Active
HiLo Active ditujukan untuk remaja dan dewasa muda yang memiliki aktivitas fisik cukup tinggi. Kandungan kalsium dan magnesium di dalamnya membantu menjaga kekuatan tulang selama beraktivitas.
Produk ini juga dilengkapi vitamin D untuk membantu penyerapan kalsium agar lebih optimal. Dengan kombinasi nutrisinya, HiLo Active cocok untuk kamu yang aktif bergerak namun tetap ingin menjaga pertumbuhan dan kesehatan tulang.
Harga HiLo Active mulai dari Rp60 ribuan di e-commerce.
8. S-Grow
S-Grow merupakan susu peninggi badan yang cocok untuk anak hingga remaja yang ingin mengejar pertumbuhan tinggi secara maksimal. Susu ini mengandung kalsium tinggi, vitamin D, dan protein untuk mendukung proses pemanjangan tulang.
Selain itu, S-Grow juga diperkaya dengan zinc dan berbagai vitamin penting lain untuk mendukung perkembangan tubuh secara menyeluruh. Dengan konsumsi rutin, S-Grow membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian untuk pertumbuhan optimal.
Harga S-Grow mulai dari Rp160 ribuan di e-commerce.
9. Milo Activ-Go
Milo Activ-Go adalah minuman cokelat bergizi yang cocok bagi anak-anak dan remaja yang aktif berolahraga. Susu ini mengandung kalsium, protein, dan vitamin B Complex untuk membantu menjaga kesehatan tulang dan energi harian.
Kombinasi ACTIV-GO™ di dalamnya juga membantu meningkatkan stamina dan mendukung performa fisik. Dengan nutrisi lengkapnya, Milo cocok sebagai minuman harian yang mendukung pertumbuhan sekaligus aktivitas anak.
Harga Milo Activ-Go mulai dari Rp40 ribuan di e-commerce.
Tips menambah tinggi badan anak-anak dan remaja
Kamu bisa membantu proses tumbuh kembang berlangsung lebih optimal lewat kebiasaan sehari-hari yang sederhana. Setiap langkah kecil memberi dampak pada kekuatan tulang dan kualitas pertumbuhan tubuh. Berikut beberapa cara yang bisa kamu terapkan di rumah.
1. Rutin melakukan olahraga peregangan
Peregangan membantu melenturkan otot dan membuka ruang lebih baik pada tulang belakang. Kamu bisa mengajak si kecil melakukan stretching ringan seperti toe touch atau cobra stretch secara rutin. Gerakan sederhana ini mendukung postur tubuh supaya tidak mudah bungkuk.
Peregangan yang dilakukan setiap hari menjaga otot tetap aktif. Selain itu, anak juga terbiasa menggerakkan tubuh dengan benar sejak dini. Kebiasaan ini penting untuk menjaga kesehatan tulang dalam jangka panjang.
2. Mengonsumsi makanan tinggi kalsium dan protein
Asupan kalsium dan protein sangat berpengaruh pada pertumbuhan tulang. Kamu bisa menambahkan susu, keju, telur, ikan, atau tahu tempe pada menu harian untuk mendukung kebutuhan nutrisinya. Kebiasaan makan sehat membantu tubuh mendapatkan fondasi pertumbuhan yang stabil.
Nutrisi lengkap juga membuat anak lebih aktif dan bertenaga. Aktivitas yang konsisten memberi rangsangan pada tulang agar bertumbuh dengan baik. Kombinasi pola makan seimbang dan gaya hidup aktif akan memberi hasil yang maksimal.
3. Menjaga kualitas tidur yang cukup
Waktu tidur adalah saat tubuh melepaskan hormon pertumbuhan secara alami. Kurangnya tidur bisa membuat pertumbuhan anak terhambat. Kamu bisa membuat rutinitas tidur yang teratur supaya tubuhnya punya waktu pemulihan optimal.
Lingkungan tidur yang nyaman membuat anak lebih mudah terlelap. Mulai dari lampu redup sampai suhu kamar yang sejuk akan membantu proses istirahat berlangsung tanpa gangguan. Tidur berkualitas penting bagi kesehatan fisik maupun perkembangan tubuh.
4. Menghindari kebiasaan membungkuk
Postur tubuh yang buruk bisa membuat anak terlihat lebih pendek. Kamu bisa membantu memperbaiki dengan membiasakan mereka duduk tegak dan berdiri dengan bahu terbuka. Kebiasaan ini mendukung struktur tulang tetap sejajar.
Saat postur diperbaiki, tubuh bekerja lebih efisien saat bergerak. Anak juga lebih percaya diri karena merasa nyaman dengan tubuhnya sendiri. Perubahan kecil ini memberi dampak positif untuk pertumbuhan jangka panjang.
5. Mendukung anak tetap aktif sepanjang hari
Aktivitas fisik seperti berlari, berenang, atau bermain bola membantu menguatkan tulang dan otot. Kamu bisa mengajak anak bergerak setiap hari agar tubuhnya tetap penuh energi. Semakin aktif tubuh, semakin baik proses pertumbuhan berlangsung.
Kebiasaan aktif juga membuat anak lebih sehat secara keseluruhan. Selain membantu tinggi badan, gerakan rutin menjaga keseimbangan, kelincahan, dan ketahanan tubuh. Aktivitas ini menjadi fondasi gaya hidup sehat hingga dewasa.
Penutup
Setelah memahami berbagai jenis susu peninggi badan dan manfaatnya, kamu jadi tau pilihan mana yang paling sesuai dengan kebutuhanmu. Setiap produk memiliki keunggulan berbeda sehingga penting memilih berdasarkan usia dan nutrisi yang dibutuhkan.
Dengan pola hidup sehat dan konsumsi rutin, kamu jadi tau cara terbaik untuk mendukung pertumbuhan tinggi badan secara optimal. Konsistensi dalam menjaga nutrisi dan aktivitas fisik akan membuat hasilnya lebih efektif dan terasa jangka panjang.
FAQ seputar susu peninggi badan
| Apa saja susu peninggi badan untuk anak? | Beberapa pilihan untuk anak adalah HiLo School, PediaSure, Dancow FortiGro, Zee Platinum, dan S-Grow. |
| Apa susu peninggi badan terbaik?. | Susu terbaik tergantung usia, namun HiLo Teen, PediaSure, Anlene, dan S-Grow termasuk yang paling sering direkomendasikan |
| Bagaimana tips memilih susu peninggi badan? | Pilih susu sesuai usia, periksa kandungan kalsium–vitamin D–protein, dan sesuaikan dengan kebutuhan gizi anak. Selalu pilih produk bersertifikat aman dan terpercaya. |
| Apa manfaat susu peninggi badan? | Susu peninggi badan membantu memperkuat tulang, mendukung pertumbuhan tinggi, dan memenuhi nutrisi harian. Susu ini juga membantu menjaga energi dan kesehatan tubuh secara keseluruhan. |
Disclaimer: Artikel ini dihasilkan dengan dukungan AI berdasarkan referensi ilmiah dan editorial terpercaya serta telah diedit untuk menjamin kualitas serta ketepatan informasi.
