9 Tips Menjaga Kesehatan Mental selama Social Distancing 

Tetap merasa happy walau di rumah

9 Tips Menjaga Kesehatan Mental selama Social Distancing 

Merebaknya COVID-19 membuat pemerintah Indonesia gencar menghimbau para masyarakat untuk melakukan social distancing. Upaya ini merupakan salah satu solusi paling efektif untuk mengurangi penularasan virus corona. Self distancing sendiri adalah menjaga jarak sosial dengan orang lain.

Social distancing dapat dilakukan dengan cara tidak mendatangi kerumunan dan selalu memastikan berada di jarak aman dengan orang lain. Setidaknya, berjarak dua meter. Oleh sebab itu, beberapa perusahaan telah menjalankan sistem bekerja di rumah atau work from home.

Tetapi, sayangnya self distancing juga dapat memengaruhi kesehatan mental. Bekerja di rumah, membatasi bertemu orang terkasih, dan no psychical interaction akan membuat kamu menjadi lebih mudah stres. Lalu, bagaimana agar hal ini dapat kamu hindari? Sembilan tips ini mungkin akan membantu kamu untuk tetap sehat secara mental selama self distancing.

1. Atur rutinitas harian kamu menjadi lebih teratur. Satu jam untuk olahraga, tujuh jam untuk bekerja dan delapan jam untuk istirahat.

9 Tips Menjaga Kesehatan Mental selama Social Distancing 

2. Ini saat yang tepat untuk eksplor kemampuan kamu. Bisa melalui kursus online atau membaca buku tentang pengembangan diri. Pasti akan sangat menyenangkan!

3. Yuk, kembali menjalankan hidup yang lebih seimbang. Jangan lupa untuk selalu konsumsi makanan sehat, olahraga teratur dan berpikir positif.

  • Share Artikel

TOPIC

trending

Trending

This week's horoscope

horoscopes

... read more

See more horoscopes here

























© 2024 Popbela.com by IDN | All Rights Reserved

Follow Us :

© 2024 Popbela.com by IDN | All Rights Reserved