Siapa yang gak ingin sih punya bentuk tubuh seperti supermodel yang ramping serta fit? Pastinya memiliki tubuh langsing bak supermodel dapat memudahkan kita dalam menemukan outfit keren untuk menunjang penampilan sehari-hari. Yang belum kamu ketahui, body goals dapat diperoleh bukan hanya dari diet habis-habisan, namun dengan trik tersendiri yang bisa kamu lihat di bawah ini:
1. Tentukan targetmu sendiri
Hal pertama yang harus kamu ketahui soal meraih body goals adalah tubuh setiap orang berbeda-beda dengan pertumbuhan yang berbeda pula. Oleh karena itu, kamu tak bisa menargetkan pembentukan tubuhmu berdasarkan tubuh orang lain. Ketahuilah tubuhmu sendiri dan terapkan target yang realistis untuk dirimu.
2. Jangan pernah lewatkan sarapan
Meski sedang berdiet dalam upaya memeroleh body goals, kamu tetap tak boleh melewatkan sarapan lho! Konsumsilah makanan bergizi tinggi yang dapat mencakupi kebutuhanmu akan gizi baik setiap paginya.
Rekomendasi Popbela, kamu bisa mengkonsumsi produk-produk Nestlè dengan varian yang lengkap serta cakupan gizi yang seimbang untuk membantu kamu mengawali hari dengan penuh semangat. Kombinasikan pula asupan gizimu dengan santapan alami seperti sayur, serta buah-buahan segar agar target body goals-mu makin cepat tercapai.
3. Olahraga dengan metode yang tepat
Kembali lagi kepada prinsip awal bahwa setiap tubuh berbeda, kamu tentunya harus mengaplikasikan olahraga yang sesuai dengan kebutuhan tubuhmu. Contohnya, untuk bentuk tubuh buah pear, squats serta walking lunges sangat cocok untuk menyeimbangkan bentuk tubuh yang cenderung lebih besar di bawah.
Nah, untuk mengetahui informasi lebih lanjut mengenai tips fitness yang paling sesuai untuk tubuhmu, kamu bisa cek ke web Sahabat Nestle disini. Selain tips fitness, ada pula rangkuman tips untuk menjaga kesehatan seperti resep, gaya hidup, serta hal-hal yang berkaitan dengan kesehatan lainnya. Pokoknya banyak banget informasi yang bisa kamu dapatkan untuk menjaga fit-nya tubuhmu di sini!
4. Sesuaikan snack dengan kebutuhan tubuhmu
Selain olahraga yang tepat, mengkonsumsi makanan kecil setelah melakukan olahraga juga penting lho! Banyak wanita yang menolak makan setelah olahraga karena takut menghambat proses pembakaran kalori. Namun, dengan tubuh yang tak diisi lagi oleh energi setelah lelah berolahraga tentunya bisa mengganggu aktivitas. Popbela sarankan kamu untuk mengkonsumsi makanan berserat tinggi yang aman kamu konsumsi setelah berolahraga. Tetapi ingat porsinya tak boleh berlebihan ya!
