Haid atau menstruasi adalah proses meluruhnya dinding rahim guna untuk membersihkan rahim dari pembuluh darah, kelenjar, dan juga sel-sel yang keluar dalam bentuk darah karena tidak adanya pembuahan. Idealnya, haid tejadi setiap 28 hari sekali. Ada juga perempuan yang memiliki siklus haid dengan rentang waktu antara 21-25 hari dan ini masih masuk dalam kategori normal.

Namun, ada beberapa yang mengalami siklus yang tidak teratur, misalnya kurang dari 21 hari atau lebih dari 35 hari. Lalu, apa yang menyebabkan siklus haid menjadi tidak teratur? Coba simak penjelasannya yuk!

1. Sedang stres

7 Hal Ini Bisa Jadi Penyebab Siklus Haid yang Tidak Teraturbigthink.com

Beban pikiran yang berat ternyata ikut memengaruhi siklus menstruasi. Ketika kamu sedang dalam keadaan stres atau depresi, hypothalamus, yakni bagian otak yang mengatur hormon siklus haid ikut terpengaruh. Sehingga, saat stres, hormon pengatur jadi tidak seimbang dan haid pun jadi tidak teratur.

2. Perubahan berat badan

7 Hal Ini Bisa Jadi Penyebab Siklus Haid yang Tidak Teraturdigitaltrends.com

Naik atau turunnya berat badan secara drastis juga jadi penyebab siklus haid yang tidak teratur. Biasanya, siklus yang tidak teratur terjadi pada orang yang mengalami gangguan pola makan.

3. Alat kontrasepsi

7 Hal Ini Bisa Jadi Penyebab Siklus Haid yang Tidak Teraturmetro.co.uk

Penggunaan pil kontrasepsi dalam dosis rendah memang tidak terlalu memengaruhi siklus haid. Tapi, alat kontrasepsi seperti spiral dan suntik KB bisa menyebabkan seseorang telat mendapatkan haid. Bahkan alat seperti spiral bisa juga menyebabkan darah keluar lebih banyak dari biasanya saat haid.

4. Hormon yang tidak seimbang

7 Hal Ini Bisa Jadi Penyebab Siklus Haid yang Tidak Teraturnewamerica.com

Ini merupakan penyebab utama siklus haid yang tidak teratur. Ketidakseimbangan hormon pun bisa disebabkan oleh berbagai hal seperti kelelahan atau stres. Ketika terjadi gangguan pada hormon di dalam tubuh, maka siklus haid pun ikut terganggu.

5. Gaya hidup yang kurang sehat

7 Hal Ini Bisa Jadi Penyebab Siklus Haid yang Tidak Teratursaga.co.uk

Merokok dan sering mengonsumsi alkohol ternyata tidak hanya mengganggu kesehatan, tapi juga dapat mengacaukan siklus haidmu lho. Ini karena gaya hidup tersebut bisa memengaruhi kesehatan sehingga siklus haid juga bisa tidak stabil.

6. Olahraga berlebihan

7 Hal Ini Bisa Jadi Penyebab Siklus Haid yang Tidak Teraturtripoto.com

Olahraga memang wajib dan baik untuk dilakukan, tapi tidak jika dilakukan berlebihan. Saat melakukannya secara berlebihan, tubuh akan menghasilkan hormon-hormon yang berlawanan dengan hormon reproduksi yaitu estrogen dan progesteron.

7. Pertanda ada penyakit serius

7 Hal Ini Bisa Jadi Penyebab Siklus Haid yang Tidak Teraturwetasy.com

Siklus haid yang tidak teratur bisa jadi pertanda jika kamu mengidap penyakit yang serius. Salah satunya adalah ovarium polikistik, dimana hal ini ditandai dengan timbulnya kista kecil dalam indung telur yang  menyebabkan ketidakseimbnagan hormon.

Itu tadi tujuh hal yang bisa jadi penyebab siklus haid yang tidak teratur. Jika kamu mengalaminya, segera periksakan dirimu ke dokter yah!

BACA JUGA: Selalu Kram Perut Saat Haid? Coba Hindari Jenis Makanan dan Minuman Ini​