Hati atau Liver adalah salah satu organ terbesar kedua dalam tubuh manusia. Liver ini terletak di bawah diafragma , di rongga perut bagian kanan. Dan organ merah tua ini dibagi menjadi empat lobus yang tidak setara. Liver ini bertanggung jawab untuk menyaring toksin berbahaya keluar dari aliran darah,membantu memecah lemak, mengubah glukosa menjadi glikogen, menghasilkan urea, asam amino, dan zat berbahaya seperti alkohol dari darah. Sebenarnya ada program medis tertentu yang dimana berguna untuk detoksifikasi liver,namun ada juga loh cara alami yang bisa kamu lakukan untuk membuat livermu bersih dan sehat. Ingin tahu caranya? Simak di sini yuk ulasannya.
Salah satu cara alami yang bisa dilakukan adalah mengurangi asupan alkohol dan kafein. Kamu bisa mengganti dengan minuman non alkohol untuk memungkinkan liver membersihkan diri sehingga mampu berfungsi dengan baik.
Melakukan detoksifikasi liver dan membersihkan liver dapat dilakukan dengan memperbanyak konsumsi air putih paling tidak 2 liter air setiap hari. Air putih juga memungkinkan liver untuk menyaring lebih banyak toksin dan residu, sehingga liver dapat bekerja lebih cepat dan menambah tingkat energimu.
Teh hijau sangat baik untuk melakukan detoksifikasi pada liver kamu. Alasannya adalah teh hijau ini kayak katekin, sejenis antioksidan tanaman yang meningkatkan fungsi liver dan membantu mengurangi penyimpanan lemak pada liver.
Sayuran berdaun hijau gelap seperti bayam mendorong pertumbuhan sel dan merangsang liver, sementara bit melindungi saluran empedu dalam liver dari kerusakan toksin.
Itulah beberapa cara alami yang wajib kamu lakukan rutin untuk membersihkan livermu dan membuat livermu tetap bersih dan sehat ya, Bela. Selamat mencoba!
