Mungkin kamu pernah bertanya-tanya, apa manfaat ibadah puasa untuk kesehatan? Untuk menjawab pertanyaan tersebut, alangkah baiknya kita mengetahui apa yang sebenarnya terjadi dengan tubuh kita. Dilansir dari berbagai sumber, Popbela sudah merangkum untuk kamu, berikut di antaranya!
1. Membantu mengatasi kolesterol dan asam urat
Saat proses ketosis, tubuhmu juga akan melepaskan kolesterol dan asam urat ke dalam aliran darah. Proses ini pun disebut sebagai detoksikasi. Selama proses ini terjadi, kamu akan merasa sakit kepala, pusing, kelelahan, nyeri otot, ruam kulit, dan nyeri sendi. Namun, lama-kelamaan rasa sakit akan berkurang dan tekanan darah menurun.
2. Kamu akan semakin baik dalam mengendalikan emosi
Dilansir dari laman Brightside, setelah enam jam pertama puasa, kamu merasakan lapar, bahkan bisa jadi kewalahan menghadapinya. Hal itulah yang memicu beragam emosi, seperti marah, frustrasi, dan rasa sedih. Untuk itu, sangat penting untuk mengendalikan emosi-emosi tersebut. Ingatlah tujuanmu puasa, salah satunya untuk beribadah.
Sebagai gantinya, kamu bisa melampiaskan emosimu untuk melakukan hal-hal yang produktif. Hal tersebut pun akan membuatmu sejenak melupakan rasa lapar. Kamu bisa melakukan kegiatan yang tak memerlukan banyak tenaga fisik. Adapun, pengendalian emosi yang berkepanjangan akan membuatmu lebih bahagia dan perasaanmu jadi lebih tenang.