Tak sedikit orang yang pernah mengalami kram perut hingga membuat perut terasa tegang tiba-tiba dan tidak terkendali. Meskipun bagi banyak orang kram perut bisa hilang dengan sendirinya, tetapi ada beberapa cara mengatasi perut kram supaya lebih rileks.
Sebab jika dibiarkan, perut kram yang terus menerus bisa menjadi indikasi masalah medis yang berbahaya. Ada banyak penyebab yang mungkin membuat perut menjadi kram, seperti keracunan makanan, menstruasi, hingga virus.
Kalau kamu mengalaminya, berikut beberapa cara mengatasi perut kram secara alami maupun medis yang bisa dilakukan.
1. Mengompres dengan bantalan panas
Meletakkan bantalan hangat di atas perut yang mengalami kram akan cukup membantu. Sebab, panas tersebut bisa mengendurkan perut yang kencang dengan cara meningkatkan sirkulasi darah.
Caranya, kamu bisa membasahi kain dengan air hangat, lalu letakkan di area perut yang kram. Pastikan tidak terlalu panas supaya tidak melukai kulit. Kalau tidak menggunakan bantalan panas, kamu juga bisa mandi dengan air hangat.
2. Minum teh chamomile
Teh chamomile menjadi pilihan minuman yang bisa menenangkan perut yang sakit dalam beberapa menit.
Alih-alih mengonsumsi kafein yang bisa mengiritasi lambung dan menyebabkan sakit perut, teh chamomile menjadi opsi yang lebih aman. Sebab, teh ini memiliki sifat antiradang yang mengendurkan otot dan mengurangi kram.