Memiliki tubuh yang proporsional dan sehat tentunya menjadi idaman setiap orang, terutama perempuan. Selain melakukan olahraga yang teratur, tubuh yang sehat dan proporsional juga diimbangi dengan pola makan yang sehat dan pastinya terjaga. Saat ini, banyak perempuan yang memiliki masalah dengan bentuk tubuhnya yang dinilai ‘tidak sedap’ dipandang. Salah satu masalah perempuan terhadap tubuhnya yaitu memiliki perut yang buncit.
Namun, bagi kamu yang menginginkan perut indah yang rata nggak perlu khawatir lagi. Dilansir dari BistroMD, ini lho 5 makanan yang harus kamu coba untuk membuat perutmu menjadi rata.
1. Yoghurt
Mengonsumsi yoghurt bisa meringankan perut sembelit dan kembung yang mengakibatkan perut menjadi buncit lho. Kandungan yoghurt yang kaya akan sumber probiotik sangat baik untuk tubuh, yoghurt juga memiliki bakteri yang sehat dan dapat menyeimbangkan bakteri yang berbahaya di usus.
2. Apel
Ingatkah kamu pepatah yang mengatakan, “satu apel sehari, menjauhkan kita dari dokter”. Artinya, saat kita memakan 1 apel dalam sehari, tubuh kita akan jadi lebih sehat sehingga kita nggak akan mudah terserang penyakit. Buah apel yang kaya akan nutrisi sekaligus rendah kalori ini bisa membuat perut kamu jadi rata kembali. Pastikan kamu juga memakan kulit apelnya juga, karena memiliki serat yang tinggi lho.