Setiap perempuan pasti akan mengalami haid. Pada sebagian orang haid terjadi secara normal namun yang lainnya merasakan haid yang tidak lancar. Berikut beberapa cara melancarkan haid secara alami.
1. Istirahat cukup
Tubuh harus beristirahat secara optimal, agar tubuh tidak kelelahan dan mengakibatkan kinerja organ didalam tubuh menjadi kurang seimbang. Tidur 7 sampai 8 jam dalam semalam dapat membantu pikiran lebih rileks sekaligus membantu tubuh memiliki tidur yang cukup. Cara ini dapat melancarkan sirkulasi haid secara alami.
2. Meditasi
Meditasi dapat dilakukan dengan menarik napas ditempat yang tenang. Posisikan tubuh serileks mungkin dan duduk dengan tegak. Fokus pada diri, tenangkan pikiran dan dengarkan suara disekitar kamu yang dapat menyejukkan hati dan pikiran.
Hal ini dilakukan untuk melancarkan haid yang terlambat juga dapat menguragi stres dan menyeimbangkan kadar hormon di dalam tubuh kamu.