Serpihan putih di bahu, kulit kepala terasa gatal, dan rasa nggak nyaman yang seringkali datang tiba-tiba—ketombe memang bisa jadi musuh kecil yang bikin kepercayaan diri turun. Sudah ganti sampo, coba hair tonic, bahkan rajin creambath, tapi ketombe masih saja muncul lagi?
Lalu, pertanyaannya, apakah ketombe bisa hilang permanen? Atau memang harus berdamai selamanya dengan kondisi ini? Mari kita bahas lebih dalam, Bela!
Sebelum bicara soal permanen atau tidak, penting untuk memahami dulu apa itu ketombe. Ketombe adalah kondisi kulit kepala yang mengalami pengelupasan berlebih. Secara alami, kulit kepala memang selalu memperbarui sel-selnya.
Namun pada kondisi tertentu, proses pergantian sel ini menjadi terlalu cepat sehingga serpihan kulit mati terlihat jelas sebagai ketombe. Biasanya, ketombe disertai dengan kulit kepala gatal, rasa berminyak atau justru sangat kering, hingga serpihan putih atau kekuningan.
Ketombe bukan hanya soal jarang keramas. Ada beberapa faktor yang bisa menjadi pemicunya seperti:
1. Jamur Malassezia
Kulit kepala kita secara alami memiliki jamur bernama Malassezia. Dalam jumlah normal, jamur ini tidak berbahaya. Tetapi ketika pertumbuhannya berlebihan, ia bisa memicu iritasi dan pengelupasan kulit lebih cepat.
2. Produksi Minyak Berlebih
Kulit kepala yang terlalu berminyak bisa menjadi ladang subur bagi jamur. Itulah kenapa orang dengan tipe kulit kepala oily lebih rentan mengalami ketombe.
3. Kulit Kepala Kering
Sebaliknya, kulit kepala yang terlalu kering juga bisa menyebabkan serpihan mirip ketombe. Biasanya serpihannya lebih kecil dan tidak terlalu berminyak.
4. Stres dan Perubahan Hormon
Stres dapat melemahkan sistem imun, sehingga kulit kepala lebih rentan mengalami iritasi. Perubahan hormon juga bisa memengaruhi produksi minyak dan keseimbangan kulit kepala.
5. Produk Rambut yang Tidak Cocok
Penumpukan residu dari hair spray, gel, atau sampo yang tidak cocok bisa menyebabkan iritasi dan memperparah ketombe.
Jawaban sebenarnya adalah ketombe umumnya tidak benar-benar hilang permanen, tetapi bisa dikontrol dengan baik. Karena ketombe berkaitan dengan kondisi alami kulit kepala dan mikroorganisme yang memang sudah ada di sana.
Artinya, selama faktor pemicunya masih ada—seperti produksi minyak, jamur, atau sensitivitas kulit—ketombe berpotensi muncul kembali. Namun kabar baiknya, dengan perawatan yang tepat dan konsisten, ketombe bisa ditekan hingga nyaris tidak terlihat.
Banyak orang merasa ketombenya sudah hilang setelah pakai sampo anti-ketombe selama beberapa minggu. Tapi begitu berhenti, serpihan putih muncul lagi. Hal ini bisa terjadi karena:
Jamur belum benar-benar terkendali dalam jangka panjang
Perawatan dihentikan terlalu cepat
Faktor gaya hidup (stres, pola makan, kurang tidur) belum diperbaiki
Kulit kepala memang sensitif secara alami
Meski sulit hilang permanen, kamu tetap bisa meminimalkan kemunculannya dengan beberapa langkah berikut:
1. Gunakan Sampo Anti-Ketombe Secara Rutin
Pilih sampo dengan kandungan seperti zinc pyrithione, ketoconazole, selenium sulfide, atau salicylic acid. Gunakan secara teratur sesuai anjuran, bahkan setelah ketombe mulai membaik.
2. Jangan Terlalu Jarang atau Terlalu Sering Keramas
Terlalu jarang keramas bisa membuat minyak menumpuk. Tapi terlalu sering juga bisa membuat kulit kepala kering dan iritasi. Sesuaikan dengan tipe kulit kepalamu.
3. Kelola Stres dengan Baik
Yoga, meditasi, olahraga ringan, atau sekadar me-time bisa membantu menjaga keseimbangan tubuh secara keseluruhan, termasuk kesehatan kulit kepala.
4. Hindari Produk Hair Styling Berlebihan
Gunakan produk rambut secukupnya dan pastikan dibilas bersih. Residu yang tertinggal bisa memperparah kondisi kulit kepala.
5. Jaga Pola Makan Seimbang
Nutrisi seperti zinc, vitamin B, dan omega-3 berperan dalam kesehatan kulit. Konsumsi makanan bergizi bisa membantu memperkuat pertahanan kulit kepala.
Walaupun jarang benar-benar hilang permanen, kondisi ini bisa dikendalikan dengan perawatan yang tepat, konsisten, dan disesuaikan dengan kebutuhan kulit kepala. Semoga artikel ini bisa membantu ya, Bela.