5 Tanda Trauma yang Belum Terselesaikan Memengaruhi Hidupmu Saat Ini

Orang dengan trauma yang belum terselesaikan sering kali mengalami kesulitan dalam mengatur emosinya. Mereka sangat mungkin mengalami reaksi emosional yang intens, seperti sering marah, cemas, sedih, atau takut. Hal ini juga dapat membuat mereka terlihat seperti tidak seimbang dan stabil untuk menghadapi situasi atau keadaan saat ini. Tak jarang, mereka akan mengalami mati rasa emosional atau merasa terputus dari emosinya sendiri.

Trauma yang belum terselesaikan dapat bermanifestasi sebagai ingatan yang mengganggu atau kilas balik dari peristiwa traumatis. Hal ini dapat dipicu oleh pengingat atau situasi serupa yang menyebabkan orang menghidupkan kembali pengalaman traumatisnya. Tentu saja hal ini dapat mengganggu kehidupan sehari-hari seseorang dan menimbulkan perasaan tak nyaman, seperti tertekan, panik, hingga disorientasi atau perubahan kondisi mental.

Orang dengan trauma yang belum terselesaikan sering berperilaku menghindar sebagai cara untuk mengatasi dan menjauhkan diri dari sakit hati. Mereka akan menghindari situasi, tempat, atau orang yang mengingatkan pada peristiwa traumatis tersebut. Selain itu, tak jarang mereka juga akan mati rasa sehingga cenderung acuh tak acuh dengan sekitarnya. Bahkan, orang yang masih memiliki trauma masa lalu sangat mungkin untuk mempunyai keinginan terlibat dalam perilaku kompulsif, kerja berlebihan, hingga penyalahgunaan zat.

Trauma yang belum terselesaikan dapat berdampak signifikan pada kemampuan seseorang untuk membentuk dan mempertahankan hubungan yang sehat. Mereka mungkin bergulat dengan kepercayaan, keintiman, dan kerentanan dirinya sendiri. Hal ini terjadi karena trauma masa lalunya menciptakan penghalang bagi hubungan emosional yang baru. Mereka juga dapat menunjukkan pola kodependensi atau ketergantungan dalam hubungan relasi dengan individu lain, penarikan diri secara emosional, dan takut ditinggalkan.

Trauma yang belum terselesaikan juga dapat bermanifestasi sebagai gejala fisik tanpa penyebab medis yang jelas. Ini bisa termasuk sakit kepala, masalah pencernaan, nyeri kronis, atau kelelahan yang tidak dapat dijelaskan. Tubuh dan pikiran terhubung secara rumit sehingga menimbulkan berbagai gejala yang belum pernah dirasakan sebelumnya. Oleh karena itu, trauma yang tidak terselesaikan dapat memengaruhi kesejahteraan dan kesehatan fisik seseorang di masa kini.