Film porno diyakini dapat memberikan dampak buruk pada kesehatan fisik dan mental, seperti kerusakan otak dan merusak loyalitas seseorang dalam hubungannya. Peneliti bahkan mengatakan jika reaksi tubuh yang ditimbulkan saat menonton film porno, sama seperti ketagihan narkoba. Menyeramkan, bukan? Karena itu, perlu cari cara menghentikan kecanduan film porno jika ingin terhindar dari bahaya itu. 

Ada beberapa cara untuk menghentikan kecanduan film porno yang dialami seseorang. Mulai dari menerima dan membuang rasa insecure, sampai mencari bantuan profesional. Mengutip dari berbagai sumber, berikut ini cara untuk menghentikan kecanduan film porno demi menghindari dampak buruknya. 

1. Menyingkirkan rasa malu

5 Cara Menghentikan Kecanduan Film PornoPixabay.com/Ksenia Sergeeva

Melansir dari Grotto Network, cara menghentikan kecanduan film porno adalah dengan menyingkirkan rasa malu yang kamu miliki karena kecanduan film porno. Sebab, seperti yang disebutkan pada paragraf sebelumnya, ada banyak orang yang merasa malu karena suka nonton film porno. Jika ingin menghentikan kecanduan ini, langkah awal yang perlu kamu lakukan adalah menghapus rasa malu itu.

Lalu, jangan merasa sendiri di dunia ini. Ketika ingin berhenti dari kecanduan film porno, kamu nggak akan sendiri. Ada banyak orang yang mengalami hal sama, dan mereka juga telah berhasil menghentikan adiksinya terhadap pronografi. Jadi, sangat disarankan untuk membaca kisah-kisah inspiratif tentang orang-orang yang berhenti ketagihan film porno, misalnya aktor Russel Brand atau penyanyi Audrey Assad.

2. Memasang filter di internet

5 Cara Menghentikan Kecanduan Film PornoPexels.com/Pixabay

Selama perjalanan menghentikan kecanduan film porno, kamu perlu mendorong kendali diri sendiri terhadap konten-konten berbau pornografi. Mulai pasang filter konten dewasa pada setiap gawai yang kamu gunakan, seperti smartphone, laptop, komputer, dan sebagainya. Jika perlu, pasang filter tersebut pada televisimu. Langkah ini membantumu menghindari keinginan untuk menonton film porno di saat ada kesempatan, juga membantumu jadi lebih fokus pada hal-hal lain yang lebih penting.

3. Bergabung dengan komunitas yang berhenti candu pornografi

5 Cara Menghentikan Kecanduan Film PornoPexels.com/Rawpixel

Internet boleh jadi tempat kamu menemukan pornografi, namu bukan berarti kamu nggak bisa mendapatkan hal-hal positif saat 'berselancar' di sana. Di internet, kamu dapat bertemu dengan teman-teman lain yang turut berjuang menghentikan rasa kecanduan menonton film porno. Temukan teman-teman baru dari komunitas online ini. Dengan cara menghentikan kecanduan film porno ini, kamu semakin bersemangat dalam berjuang untuk berhenti melawan rasa candu mengonsumsi konten dewasa. Juga, kamu juga nggak akan merasa sendirian dalam menghadapi masalah ini.

4. Juga, bergabung dengan komunitas offline

5 Cara Menghentikan Kecanduan Film PornoPixabay.com/Free-Photos

Selain mencari komunitas di dunia maya, akan lebih baik jika kamu turut mencari komunitas yang sama di dunia nyata. Komunitas seperti ini sering mengadakan acara berupa penyuluhan atau sekadar kumpul membahas masalah bersama orang lain yang mengalami isu sama. Jangan takut untuk bergabung dengan komunitas ini. Karena perkumpulan ini terdiri dari anggota yang non-judgmental dan memiliki lingkungan yang suportif sehingga semua rahasia aman serta para anggota komunitas akan membantumu dalam cara menghentikan kecanduan film porno.

5. Menemui terapis

5 Cara Menghentikan Kecanduan Film PornoPexels.com/Christina Morillo

Jika tingkat kecanduan film porno sudah cukup kronis, sangat disarankan untuk meminta bantuan para ahli, seperti terapis atau psikiater. Mereka dapat memberikan langkah yang lebih akurat untuk membantumu dalam cara menghentikan kecanduan menonton film porno. Pilih terapis yang bersertifikasi atau memiliki surat CSAT (certified sexual addiction therapist).

Siapa pun pernah nonton film porno, dan boleh jadi kecanduan mengonsumsi konten dewasa itu. Jangan merasa malu dan jangan ragu jika ingin menghentikan kebiasaan itu. Karena faktanya, ketagihan film porno dapat menyebabkan dampak buruk pada fisik dan psikis. Karena itu, cari bantuan dari lingkungan sekitarmu dan temui tenaga profesional jika tingkat candu sudah cukup kronis.

Jika ada orang-orang di sekitarmu yang mengalami kecanduan film porno, jangan nilai dia dengan anggapan negatif. Sebaliknya, sarankan beberapa cara menghentikan kecanduan film porno ini agar ia dapat melawan rasa adiksi itu dalam dirinya. Jangan lupa, berikan dukungan dan motivasi!

Baca Juga: Bahaya! Ini 4 Dampak Terlalu Banyak Menonton Film Porno