masturbasi adalah aktivitas seksual yang seseorang lakukan dengan cara menstimulus diri sendiri, baik dengan alat bantu maupun nggak. Orang melakukan masturbasi dengan tujuan yang berbeda-beda, mulai dari nggak kuasa menahan nafsu tapi mencegah berhubungan badan sembarangan sampai sekadar bingung mengisi waktu luang.
Ketika disadari, masturbasi memang bisa dilakukan lebih dari sekali dalam sehari. Masalahnya, berapa kali sih jumlah masturbasi yang aman dilakukan dalam sehari? Dilansir dari berbagai sumber, kita akan bahas di sini!
1. Batas jumlah masturbasi yang masih sehat dilakukan dalam sehari berbeda-beda tergantung orangnya
Dilansir dari consumerhealthdigest.com, sebenarnya hingga saat ini, belum ada hasil penelitian pasti yang bisa menyebutkan berapa batas jumlah masturbasi seseorang yang masih tergolong sehat. Hal ini karena kondisi fisik dan mental seseorang benar-benar berbeda satu sama lain. Beberapa faktor penentu dari “kebolehan” seseorang masturbasi sebanyak jumlah tertentu, antara lain adalah: asupan gizi kesehariannya, kandungan air di tubuhnya, kesehatannya saat itu dan masih banyak lagi. Meskipun begitu, para ahli tetap mencari tahu batas jumlah masturbasi yang aman secara rata-rata.
2. Kontradiktif dengan mitos yang beredar, masalah dari keseringan masturbasi itu bukan hal serius tapi tetap bisa mengganggu kehidupanmu
Dilansir dari youngmenshealthsite.org, masturbasi yang terlalu sering nggak akan menyebabkanmu rabun/buta, mandul, keropos tempurung lututnya atau bahkan jadi tumbuh rambut di telapak tanganmu. Masturbasi di saat yang nggak tepat, misalnya sebelum beraktivitas produktif, akan membuatmu merasa kelelahan apalagi jika kamu pria (hormon berpengaruh) yang justru menjadikanmu mengantuk saat harus mengerjakan sesuatu.
Selama masturbasi yang kamu lakukan secara tertutup (bukan di tempat umum) atau kamu nggak menggunakan alat-alat bantu maupun cara yang berisiko, masturbasi itu sehat, kok. Kamu lah yang harus mengontrol situasi dan kondisi yang tepat untuk melakukannya.
3. Parameter bahwa masturbasi yang kamu lakukan sudah berlebihan adalah kamu menjadi lebih sering kelelahan atau alat kelaminmu sampai dalam kondisi nggak baik
Untuk membuat tidur nyenyak, masturbasi memang bisa bermanfaat. Namun sebelum berkegiatan rutin, itu justru akan membuatmu lelah dan nggak produktif. Dilansir dari Ask Men, masturbasi sebagian besar memengaruhi kehidupan sosialmu, apalagi kalau kamu lebih memilih menghibur diri dengan masturbasi dibanding hal lain.
Selain itu, tanda-tanda fisik juga bisa jadi parameternya, misalnya: alat kelaminmu yang terlalu sering atau lama dimainkan sampai lecet, terluka, memerah jauh lebih dari biasanya, terasa ngilu ataupun susah lagi terangsang. Itu tandanya kamu sudah terlalu sering masturbasi melebihi batas yang seharusnya masih bisa optimal untukmu. Dengan kondisi fisik dan mental yang prima, setidaknya batas jumlah masturbasi yang dianjurkan adalah rata-rata 2-3 kali dalam sehari.
4. Untuk mengetahui apakah kamu masturbasi melebihi batas seharusnya atau nggak, kamu bisa menjawab beberapa pertanyaan ini
Dilansir dari thehealthorange, ada kasus-kasus tertentu di mana kebiasaan masturbasi sudah dianggap pada taraf kecanduan, sama halnya dengan kecanduan seks. Untuk mengetahui apakah kamu mengalami kecanduan itu, tanyakan empat pertanyaan berikut pada dirimu sendiri:
- Apakah kamu lebih memilih menghabiskan waktu dengan kocokan dan belaian tanganmu sendiri dibandingkan menghabiskan waktu bersama teman-temanmu?
- Apakah kamu sering kepikiran soal dampak dan efek masturbasi sampai-sampai membuatmu cemas?
- Apakah kamu sering terlambat sesuatu, ingkar/membatalkan janji atau lupa waktu karena kamu sibuk masturbasi?
- Apakah saking seringnya kamu masturbasi sampai membuat jadwalmu kacau dan rencana harianmu banyak yang berantakan serta tak terurus?
Kalau kamu menjawab “ya” walaupun hanya satu pertanyaan saja, besar kemungkinan bahwa kamu telah masturbasi melebihi batas yang seharusnya “diperbolehkan” untukmu. Pembahasan ini terutama dari aspek kehidupan sosialmu. Jika memang kamu mengalaminya, segeralah berkonsultasi pada ahli medis atau tenaga ahli terkait, agar kamu mendapatkan masukan yang sesuai.
Jadi secara rata-rata dalam kondisi prima, masturbasi yang masih dianggap normal pada batas kewajaran adalah 2-3 sehari, sekaligus yang tergolong masih sehat. Masturbasi dianggap tidak sehat jika efeknya sampai membuat kamu lemas banget dan susah produktif, membuatmu lalai dari tanggung jawab serta membuat kualitas bersosialisasimu menurun. Karena itu, jika kamu memang harus melakukannya, lakukan yang masih dalam batas kewajaran ya!
Disclaimer: Artikel ini sudah diterbitkan pada laman IDN Times dengan judul "Masturbasi, Ini Jumlah yang Aman dalam Sehari"
