9 Cara Move On dari Mantan yang Masih Dicintai, Hindari Cari Pelarian
- Artikel membahas sembilan langkah praktis untuk membantu seseorang move on dari mantan yang masih dicintai tanpa mencari pelarian emosional.
- Langkah-langkahnya mencakup mengakui perasaan, memutus kontak, menetapkan batasan sehat, menjauh dari media sosial dan tempat kenangan bersama.
- Fokus utama diarahkan pada penyembuhan diri dengan menyingkirkan barang pemberian mantan, memperhatikan kesehatan mental, serta mulai menikmati aktivitas baru yang positif.
Move on dari sosok yang masih kamu cintai tentu bukan perkara yang mudah. Di satu sisi, kamu sadar bahwa hubungan telah berakhir dan kamu mesti melanjutkan hidup. Tapi di sisi lain, kenangan manis yang kalian ciptakan bersama terkadang masih sering muncul dan membayang-bayangimu.
Wajar jika terasa ada konflik batin dalam proses melepaskannya. Tapi yakinlah bahwa ini merupakan awal mula untuk menemukan kembali kebahagiaanmu, tanpa perlu menggantungkannya kepada sosok mantan.
Lantas, bagaimana cara move on dari mantan yang masih dicintai?
Berikut Popbela bagikan poin-poin selengkapnya buat kamu. Check this out!
Table of Content
1. Akui perasaan yang hadir
Ketika berusaha move on, hal pertama yang mesti kamu lakukan yakni mengakui perasaan yang muncul, baik itu sedih, marah, ataupun kecewa dan izinkan dirimu untuk merasakan semuanya. Sebab, apabila kamu berusaha menekan perasaan dan bersikap seolah semuanya baik-baik saja, justru akan memperkuat perasaan tersebut. Dengan mengakui dan menerimanya, perlahan cengkeraman perasaan itu pun akan melemah.
2. Putuskan kontak
Memutus segala kontak, baik itu menghapus nomor telepon, hingga berhenti mengikuti akun sosial media mantan menjadi langkah penting untuk kamu ambil, Bela. Ini akan membantumu untuk menghilangkan pemicu kesulitan untuk melepaskannya, dengan tidak melihat namanya di dalam daftar kontakmu, maupun aktivitasnya. Meski terasa berat di awal, tapi yakinkan diri bahwa sikap ini bakal mempermudah proses move on.
3. Tetapkan batasan yang sehat
Apabila kamu dan mantan masih berada di dalam lingkungan yang sama, entah berkuliah atau bekerja di tempat yang sama, maka penting untuk menetapkan batasan sehat dengannya. Misalnya dengan memintanya untuk tidak berkomunikasi denganmu jika memang tidak diperlukan, juga berhenti memberikan candaan dengan nada menggoda.
4. Ambil jeda dari sosial media
Dalam proses move on dari mantan yang masih kamu cintai, mengambil waktu sejenak dari sosial media bisa jadi cara yang paling ampuh. Di samping memutus kontak atau memblokir akunnya, menghindari penggunaan sosial media membantumu guna menghindari pemicu yang menyulitkanmu untuk melupakannya. Seperti unggahan temanmu dengan pasangannya, maupun postingan dari akun-akun yang membahas tentang hubungan romantis.
5. Jauhi tempat-tempat yang biasa kamu dan mantan kunjungi
Agar kamu benar-benar bisa melepaskan mantanmu, kamu mesti menghindari untuk pergi ke tempat-tempat yang biasa kalian kunjungi. Ini membantumu supaya tidak membangkitkan memori tentang mantan, maupun menghindari pertemuan tak terduga dengannya.
6. Singkirkan barang-barang pemberiannya
Cara move on dari mantan yang masih dicintai selanjutnya yakni dengan menyingkirkan hadiah-hadiah yang pernah ia beri padamu, dengan memberinya kepada orang terdekat, maupun menyumbangkannya. Sebab, menyimpan barang-barang tersebut hanya akan membuatmu kesulitan untuk melupakannya, Bela. Selain itu, mengeluarkan hadiah pemberiannya juga menjadi simbol bahwa kamu siap untuk melangkah ke fase hidup yang baru.
7. Fokus pada diri sendiri
Setelah berpisah dari mantan, kamu mungkin menyadari bahwa selama ini fokusmu terlalu banyak diarahkan kepadanya. Oleh karena itu, kini kamu mesti mulai belajar memfokuskan perhatianmu kepada diri sendiri. Mulailah dengan memperhatikan kesehatanmu dengan lebih baik, lakukan hobi yang mungkin sempat kamu abaikan, maupun melakukan aktivitas baru yang menyenangkan, seperti mengikuti komunitas olahraga, ataupun kursus keterampilan tertentu.
8. Berhenti mengidealkan hubungan
Walaupun ada pikiran bahwa hubunganmu terdahulu adalah hubungan terbaik yang pernah kamu jalani, namun bukan berarti itu benar-benar ideal untukmu. Sehingga, mulailah berpikir bahwa kamu masih punya kesempatan untuk menjalin hubungan yang lebih baik di masa depan. Percayalah bahwa perpisahan di masa lalu justru membuka pintu terhadap peluang yang nggak kamu duga sebelumnya.
9. Hindari mencari pelarian
Bagi beberapa orang, move on dirasa lebih mudah jika menemukan sosok untuk menjalin hubungan baru. Tapi sikap ini justru nggak sehat, karena selain rentan membawa perasaan yang belum selesai ke hubungan yang baru, kamu juga jadi bergantung dengan orang lain untuk menyembuhkan luka. Pada akhirnya, kamu nggak cuma melukai orang lain, tapi juga dirimu sendiri.
Dengan mengikuti beberapa cara move on dari mantan yang masih dicintai di atas, semoga kamu bisa segera pulih dari perpisahan dengannya ya, Bela.
