Janjian dengan gebetan untuk kencan pertama kalinya pasti bikin hatimu deg-degan. Nggak salah kalau kamu memiliki banyak ekspektasi dan berharap bahwa acara kencanmu itu berjalan dengan lancar. Kamu mungkin berpikir dia akan memperlakukanmu dengan manis saat bertemu, atau mendengarkanmu dengan baik saat kamu berbicara.
Tapi, bagaimana kalau kencan pertamamu ini berjalan tidak sesuai dengan rencanamu alias gagal? Seperti dia yang terlihat nggak tertarik untuk berbicara denganmu, atau saat dia yang tiba-tiba ghosting setelah acara kencan. Pasti bikin kamu sedih dan bertanya-tanya.
Tapi kamu nggak perlu sedih berlarut-larut, Bela, karena Popbela punya 5 tips move on dari kencan pertama yang gagal untukmu berikut ini. Yuk, simak!
1. Pahami emosimu
Saat kencan pertamamu berjalan buruk, maka kemungkinan kamu akan merasakan kekecewaan yang besar. Apalagi jika sebelumnya kamu punya gambaran ideal tentang kencan pertama. Perlu kamu sadari bahwa merasa kecewa, sedih, atau bahkan marah itu adalah hal yang wajar. Namun, bukan berarti kamu harus terus berkubang di dalam emosi negatif ini.
Cobalah untuk memproses perasaanmu. Tarik napas dalam lalu keluarkan secara perlahan agar kamu berada dalam kondisi yang rileks. Kemudian, cukup amati setiap pikiran dan validasi setiap emosi yang hadir.
2. Mintalah dukungan dari orang-orang terdekat
Menghadapi kencan pertama yang gagal mungkin bisa bikin kamu kesulitan untuk memahaminya. Dalam kondisi seperti ini, sangat rentan bagimu untuk terus punya pikiran negatif. Maka dari itu, penting untuk meminta dukungan dari orang-orang terdekatmu, seperti orangtua atau sahabat. Mintalah mereka untuk mendengarkan segala keluh kesahmu agar kamu merasa lebih lega.
Jika kamu bersedia, kamu juga bisa meminta mereka untuk memberikan tanggapan tentang kencan yang gagal tersebut atau menanyakan saran agar kejadian serupa tidak terjadi lagi di lain waktu.
3. Jauhi pikiran negatif
Tips move on dari kencan pertama yang gagal selanjutnya adalah dengan menjauhi pikiran negatif. Jangan biarkan pikiran negatifmu itu mengendalikan bagaimana caramu merespons acara kencanmu tersebut. Ketika kamu mengingat kencan yang gagal tersebut, maka tanyakan kepada diri sendiri apakah dengan terus-terusan mengingatnya akan membuat keadaan di masa lalu berubah.
Karena sebanyak apapun kamu memikirkan acara kencan yang gagal dan skenario yang seharusnya terjadi, tidak akan membuatmu merasa lebih baik. Ingatlah bahwa ini adalah kencan yang gagal dan bukan akhir dari dunia.
4. Fokus pada dirimu sendiri
Pasti menyedihkan ketika kencan yang diharapkan berjalan lancar, malah terjadi sebaliknya. Jadi, fokus kepada diri sendiri adalah hadiah terbaik yang bisa kamu berikan setelah mengalami kencan pertama yang gagal.
Kamu bisa memulainya dengan membatasi penggunaan sosial media. Sebab, nggak bisa dipungkiri jika menggunakan sosial media secara berlebihan dapat meningkatkan kecemasan. Kemudian, cobalah untuk rutin bermeditasi agar kamu bisa merasa lebih rileks dan lakukan olahraga secara teratur agar suasana hatimu membaik.
5. Beri dirimu waktu
Tips terakhir untuk move on dari kencan pertama yang gagal adalah memberi dirimu waktu untuk membuka diri terhadap orang baru. Beri jeda untuk benar-benar memulihkan luka atas kencan yang berakhir gagal dan membuatmu sedih serta kecewa itu.
Maafkan dirimu atas kejadian yang nggak bisa kamu kendalikan tersebut. Kirimkanlah juga afirmasi positif kepada diri sendiri, seperti, "Aku sudah melakukan yang terbaik di acara kencan pertamaku," atau "Aku tetap berharga terlepas dari acara kencan yang gagal di masa lalu."
Jadi itu tadi 5 tips move on dari kencan pertama yang gagal. Semoga artikel ini bermanfaat untukmu, Bela!
