Apa Itu Lovesickness dan 7 Cara untuk Menyembuhkannya

Dikenal juga dengan istilah “sindrom patah hati”

Apa Itu Lovesickness dan 7 Cara untuk Menyembuhkannya

Follow Popbela untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow Whatsapp Channel & Google News

Apa itu lovesickness? Setiap manusia pasti pernah mengalaminya dalam hidup mereka. Ketika cinta tidak berbalas, ketika mengalami putus cinta, atau ketika ditinggalkan oleh kekasihnya, seseorang bisa mengalami apa yang dinamakan “lovesickness”.

Sering disebut sebagai “sindrom patah hati”, lovesickness ini merupakan perasaan sakit hati yang begitu hebat, sehingga tidak perasaan saja yang sedih, tapi tubuh kita pun bisa merasakan sakit. Kamu mungkin merasakan sakit kepala, sulit tidur, sakit perut, tekanan darah naik, atau tidak nafsu makan.

Perasaan patah hati ini bisa disebabkan oleh cinta yang tidak terpenuhi atau kehilangan cinta. Berbagai emosi yang dirasakan saat masa patah hati ini meliputi sedih, marah, hilang harapan, dan secara mengejutkan, terjadi penyimpangan hormon yang demikian besar.

Namun kabar baiknya, lovesickness bisa disembuhkan! Ini beberapa cara yang bisa kamu coba untuk mengatasi perasaan patah hati itu.

1. Ambil waktu untuk berduka

Apa Itu Lovesickness dan 7 Cara untuk Menyembuhkannya

Kamu merasa sedih. Tidak hanya pikiranmu yang membutuhkan waktu untuk sembuh, tapi badanmu juga. Ambil waktu beberapa hari untuk mengeluarkan semua emosimu dan sebisa mungkin jauhkan dirimu secara mental dari orang yang menyebabkan patah hatimu itu. Sebaiknya tentukan lamanya waktu yang akan kamu ambil untuk fase berduka ini, karena setelahnya kamu harus berkonsentrasi untuk memandang segala hal positif dalam hidup jika kamu ingin ‘sembuh’.

2. Lakukan hal untuk mendapatkan hormon positif

Setelah ‘masa berkabung’ kamu lewat,maka kamu harus melakukan hal-hal untuk mendapatkan hormon positif. Berolahraga adalah cara yang ideal untuk mendapatkan hormon kebahagiaan, tapi kamu juga bisa lakukan cara lain yang menyenangkan, seperti menonton film lucu atau bertemu teman-teman yang membuatmu tertawa.

Hiduplah dengan motto ini, “fake it until you make it” (berpura-pura sampai kamu berhasil). Pada akhirnya kamu akan sampai pada satu titik di mana kamu tidak lagi memikirkan tentang si dia dan bisa menjalani hidup dengan suasana hati yang baik lagi. Pengalihan merupakan cara terbaik untuk melawan gejala lovesickness.

  • Share Artikel

TOPIC

trending

Trending

This week's horoscope

horoscopes

... read more

See more horoscopes here